“现在这个时候，要做的事情就是把气调匀，不要太跑出气口，然后回铲丹田，把丹田铲宽深一些，再把气回归于海，接着是拓宽经脉，这就是枯竭修炼之法，来，跟着的样子，五心朝天，先运行一周天轮回……”
余璞一边说着，一边盘腿坐好，五心朝天，一步一步地对着牛莽说解，等到牛莽有了初步的感觉后，余璞便在边上拿出了地图看了起来，自己买来的地图卷轴里，已然可以看到火焰山的名字，但却是已经在地图的最上方，也就是说，地图卷轴上只有火焰山的并没有什么详细的介绍，不过距离还是可以大莫莫地计算出来
用手指量了一下距离，这鼬塘岭离火焰山大概有二千六百里光景，途经三墉，如果是飞天之行，就可以停靠二点，二天就能到达，但现在有牛莽的加入，只能在路上提纵飞步了
这火焰山里有好多的族势占着，到时候免不了一场接一场的对战，这牛莽跟在身边，也不知道是好或者不好，但修者之心，无惧往前，值得拉一把
余璞一边想着，一边把地图收了进去，此时虺寂那边已经搞得差不多了，涂酱，切肉片，水锅什么的都已经备好，余主锅里倒入灵活泉，放入蟒肉，然后烤肉开始
“哈哈，好象有所提升呀……”一声乍然的狂笑，牛莽一个周天的调息结束了，身上的气息已经稳衡了许多，此时的一个半跳而起，等一声笑后，却是鼻子狂嗅，然后急冲冲地跑到余璞三人前面，牛眼睁得大，嘴巴也开得极大，口水滴滴嗒嗒
“什么东西，这么香？”
“土包子……”虺寂眼白了一下，余璞却是笑道：“这是蟒肉汤，刚练枯竭修炼之法，这个对极有帮助，这碗拿去，自已舀一碗，如果要吃肉，也要自己切和烤……”
“爽赞……”牛莽拿过一碗，在水锅里舀了一碗，也不嫌烫，直接一饮而尽，直呼好喝，喝光后，就学着余璞和虺寂的方式切肉涂酱，还有烤肉
“牛莽，说过以前去过火焰山，有没有与那里的族势接触过，交过手？”余璞问道
“没有，那时年龄还少，跟着族人去那里见识了一下，并没有与那边的族势交战……”
“那认识那边的族势吗？有没有听过什么火龙族？”
“火龙族？”
“是的……”
“那是很早以前强龙一族，怎么没听说过，不过现在好象没有再听说过了，去的那一年，也没有听说过那里还存在着什么火龙一族……”
“那在火焰山见到的是什么族势？”
“们去的那一次是与火狮族人，们蛮牛族是与们交易，用木晶石调换们的火晶石……”
“火狮族？不是说是铁牛族，狂犀族和猛狮族吗？”余璞一边问道，一边扭头转向虺寂
虺寂笑了一下，对着余璞说道：“的余哥呀，这