水火土之三要，在人为精气神之三物而练精化气，练气化神，练神还虚，练虚合道，正是整个道家的修炼过程
在元精、元气、元神的三元中，元精乃一切的根本，元气和元神是把元精修炼提升而得元气和元神因每个修行之士际遇和方法不同，各有差异，元精却并无分歧
与不老长春谷随处可见的自然版不老长春功不同，后天被创出的“天长地久不老长春功”，为了能够脱离谷中环境的局限，作出了许多增删改动；
以“气变而有形，形变而有生”为要旨，以“归根复命，返本还元”为方法，以旁人或动物的精血为引，将体内修积多年的元气转为元精，透出体外，与外界的天地精华相结合；
然后返还体内，通过形气之间的变换，补充修习者的生命活力，并将时间对生机不可逆的损耗，转嫁到真气内力之上
现在，赵青运使太阴真水强行推动了童姥功力的进境，令对方本应在一年多后发生的“返老还童”提前到来，而且也代替了动物精血的作用
在“返老还童”的状态之下，童姥的精气与形体的结合程度降到了有史以来的最低点，运功时大部分化为白雾散于体外，可以被有着专门功法的高手强行吸取
而且由于是没有精神烙印的元精，被人吸取之后，并不会出现影响神气合一进境的后患，如同得到了一件蕴藏着精纯元气的天材地宝一般
但随着“返老还童”的进行，她的功力将一天天恢复，形体与精气的结合逐渐恢复正常，便无法如先前那样被人窃取了
原作中，恢复到十七岁功力的童姥遇上了李秋水，说对方来迟了几日，已不可能不劳而获，盗她一生神功，指的就是这个情况
……
当赵青将太阴真水缓缓注入童姥百会穴，在对方体内的经脉中迅速流转时，她不但推衍着“天长地久不老长春功”的行功心法，通过蕴藏着精神力量的接触，童姥心中闪烁过的每一个念头，亦在她的心神映照之下，显露得明明白白
忽然间，童姥全身骨节格格作响，犹如爆豆，而赵青输入她体内的真力，也时不时以跳跃的方式，从一个窍穴飞投另一窍穴，形成了一张玄异之极的内息网络，并融入“神足通”的奥秘，逐渐掌握了对方精气神细致入微的运行情况
过了良久，爆豆声渐轻渐稀，跟着那团白雾也渐渐澹了，童姥鼻孔中不断吸入白雾，脸色半青半红，刹那间变幻了数次，然后恢复到了正常
但白雾尚未完全吸入，赵青在她胸口的膻中穴处轻轻一拍，强行让对方再次进入到了新一轮的运功之中，重新喷出了越来越浓郁的白雾
如此骨节作响又停止，白雾散了又喷出，交替了整整二十次，终于恢复到了童姥二十六岁时候的功力，即将重临她那一次