对旁边负责林逸的大脸狱警喊道，“托尼，给他和其他犯人一样的食物”
卡察，
小铁门被关上林逸躺在床上，身体侧着向里，他摸了摸手上的铁链，心里琢磨自己的黄金空间能不能收走手上的脚镣手铐试试看手里捏着铁链，心里下令“收取”刷林逸手上的手铐和脚上的脚镣瞬间消失林逸心里生出一阵狂喜哈哈，
有了这个能力，那他逃跑的几率又增加了无数倍他作为重犯，送去法庭受审时，肯定会带上手铐脚镣防止他逃跑和做出其他危险行为，现在能收走手铐脚镣，到时候他就可以自由行动，想做什么就做什么林逸又偷偷放出手铐脚镣不过出来时，
已经不戴在身上，林逸自己把他们铐上晚饭时，
林逸的伙食得到了极大改善，不再是一片黑乎乎的面包，从下面的小铁门塞进来一个铁盘，里面放着煮玉米、鸡腿、面包，水果是一根香蕉，另外还有一瓶矿泉水林逸坐起来，把餐盘放在桌上吃起来，说实话，这些东西的口味真不咋滴，全都是流水线上下来的即食食品，不过这也比之前的黑面包强得多最起码他能填饱肚子了吃饱喝足，林逸休息了一下，开始做运动，他的身体虽然得到系统强化，可基础并不算太好系统增强是在原有基础上进行加成，所以说林逸的基础身体越好，他的加成也越高林逸准备利用闭关这段时间，把身体练得更棒，他很期待锻炼后的效果没有器械？
无所谓俯卧撑、仰卧起坐、蹲起、收腹抬腿、侧拉、俯身提膝...虽然这些动作是徒手，可组数多了依旧能虐死人他手上带着手铐脚镣，林逸偷偷把手铐打开，只留下脚镣，把手铐链条缠在腰间，这样如果有狱警检查，林逸背对着门，把手放在前面，狱警根本不会发现他摘了手铐开始锻炼二十个一组，每样先来几组很快林逸就出了一身汗不过他没有停，继续练下一个项目，练习易筋经，林逸看的书里，对易筋经的解释就是拉伸筋骨，类似印度瑜加，一开始动作很简单，越往后动作越难修炼完易筋经，只是热身完毕，林逸先打了几遍黑龙十八手，然后根据前些日子脑海里模拟的拳击、散打、泰拳、自由搏击、巴西柔术、以色列马加术招式，自己总结的一套搏击招式练起来其实林逸这套拳并没有什么特殊的，依旧只是力量、技巧的结合而已，只不过他根据自身情况，找出最适合自己的东西，把技术变成本能，才能在用的时候如臂使指发挥出来怎么打人没关系拳头，招式，板砖，折凳，
只要能打倒对手就行卡察小铁门被人从外面打开大脸狱警的眼睛贼兮兮的看着林逸，林逸此刻背对着他，手里铁链哗啦啦作响，正一下下的坐着深蹲大脸狱警没发现异常，又把小铁门