好的形体要先进⾏简单的热⾝，以防肌⾁拉伤前期不能跑太猛，要根据⾃⾝的⾝体素质去调节时间和圈数，前期哪怕只能跑⼗分钟，也要坚持住，慢慢加强到三十分钟以后可以改为变速跑，可以让你更加⾃如的调整⽓息同时在跑步时可以练习绕⼝令，进⼀步训练⽓息
这些对于叶晨来说，实在是没什么挑战性，要知道他当初在部队的时候，随随便便就是五公里，十公里的越野，所以在别的同学叫苦不迭跑的踉踉跄跄的时候，他早就老神在在的完成了科目，在一旁悠闲的看着自己的同窗在那里受罪了
再然后就是力量训练，⾝体是⾰命的本钱，演员也是如此，⼀定要有个好⾝体，不然去沙漠拍戏或者拍⼏个⼤通宵你⾝体就垮了还怎么演戏男⽣⼀定做⼒量修炼，不要求⼤家达到健⾝教练的⽔准，但也要有⼀定的肌⾁线条，这样⼈的⾝材⽐例会更好好的⾝材能驾驭各种类型的⾐服，衬托你的⽓质，所以⼥⽣也要适当的去锻炼
而这对于叶晨更是小菜一碟，他在所有同学里的形体是经常被老师当成样板的，因为就算没进电影学院的时候，他每天也会锻炼自己的身体素质，进行各种力量上的拉伸训练，这已经成了融入他骨子里的习惯，风雨无阻，肌肉线条完全就是黄金比例
至于剩下的，就是口腔练习，气息练习，和发声练习了，在这些训练中，叶晨和所有同学的起点都是一样的，但是因为他平日里基础打的牢，不管是气息还是状态，都要比别的同学强的多，所以训练起来事半功倍，是全班最不用老师操心的学生
而且最主要的是，在北电表演班，每天有六节大课，十二节小课，要从早上八点，一直学习到晚上九点，学习强度高到吓人，可是即便如此，叶晨在黄雷的那群学生里，依然是最优秀的那批，让任课老师对他赞不绝口
黄雷对叶晨很放心，正所谓响鼓不用重锤，只见他对叶晨语重心长的说道：
“叶晨，你还是要注意身体，长时间这么下去，我是真的担心你身体会吃不消，你对未来有规划是好事情，但是在时间上一定要妥善的给自己留出充裕的休息时间！”
叶晨淡淡一笑，然后点头答应着说道：
“师父放心，我会合理的安排好自己的时间的！”
这里就不得不提一下何老师了，其实叶晨一周有五天都是住在学校里的，因为学校要求所有的学生都必须住校，而何老师为了让叶晨有个落脚的地方，还是专门给他腾出了一个房间，让他每到周末的时候，救回来休息，在朋友这一块，何老师做的永远都是那么无可挑剔
黄雷点了点头，然后对着叶晨说道：
“踏踏实实的用心学吧，你毕业之后打算去话剧舞台深造一段时间，以你现在的
点击读下一页,继续阅读 洒家要吃肉 作品《诸天影视从四合院开始》第十三章 初识袁泉