以后就按照我定的计划来，后边如果你再长几公分，达到一米九三或一米九四的身高，那体重必须控制在九十五KG以内，不然你的灵活性会受到很大的影响fcxs8 ◎cc”
马圭尔眼前一亮，立刻朝师爷道谢，不过柔韧性训练还是得继续，哪怕他累得不行了，想到对自己今后的职业生涯有好处，还是竭力完成了fcxs8 ◎cc
迷迷糊糊之间，马圭尔感觉到有一双手在给自己做按摩，按过的地方又痛又麻，但之后却又是一阵舒爽，就这样在半痛半爽之间，他沉沉地睡了过去fcxs8 ◎cc
第二天醒来后，马圭尔只觉得身上舒畅无比，没有想象中的疲劳感觉，让他大为惊奇，但很快，摆在他身前的营养餐又让他感到了世界的恶意，好不容易吃完后，李默的声音传了过来：
“走啊，该训练了大头，我今天约了青年队的老菲尔，就我们以前青年队的体能教练，听说U18的那伙人过几天有青年队比赛，今天去给他们上上对抗fcxs8 ◎cc”
李默背着包从房间里出来对马圭尔说到，马圭尔愣了一下，“那个，我们不是有两天假期吗，今天你还去训练基地？”
“假期？什么假期，除了球队的训练日，就是我们自己的训练日啊，放心，我让师爷根据你的身体情况制定了训练强度，不会把你练废的，你把你的训练任务完成后等我练完就行，晚上回来让师爷给你按摩，明天我们再去基地练专项fcxs8 ◎cc”
马圭尔傻眼了，看到李默那因为即将训练而变得兴奋的眼神，他觉得现在还是不要拒绝的好fcxs8 ◎cc
等李默先出去给自行车解锁后，马圭尔朝客厅一角正看着动漫的师爷哭丧着脸道：“我现在还能搬出去么？”
“那你就做好准备，以后每次对抗训练都被李默当做对手吧fcxs8 ◎cc”
“我就是开个玩笑，开个玩笑......”