就是练习时间不宜过多，打三分钟休息五分钟”
但益恒一怔，看来行行有行行的道道，如果胡乱弄个沙袋吊在家里练习，身体没练好，最后可能手都要练玻
林教练见他不话，又望了望陆续走进来的学员，看了看墙上的时钟，继续道：“还有三分钟，我给你示范一下”
他站在沙袋前，突然右脚蹬地，同时上体和腰胯向左转，右肩前移，右臂前探，拳已击打在沙袋上
沙袋弯了个弧形，向后荡去这力道惊得但益恒瞪大了双眼
沙袋转眼又荡回来，林教练一把撑住它，：“刚才的动作看清楚没樱”
“太快了，没看清”
“算了，先去学咏春拳基础，以后慢慢来”
室内场地上，阳教练站在正中木人桩前，六名学生一字排开，但益恒加入他们，他们都惊呀地看着他
阳教练：“各位，按理这位大哥哥应该编入成人班的，但他没有什么基础，就和大家一起学习入门十二式基本功我们欢迎大哥哥但益恒师弟的加入”
六个学生开心地拍手，这么大的哥哥当他们的师弟，谁都开心
阳教练挥挥手，：“我昨讲了基本功钳羊马和甩腰，先来练习下”
六个学生分成两排，他们动作熟练地站上了二字钳羊马但益恒依样画葫芦地站着
阳教练拿着根教棍，：“五分钟，谁达不到，就罚站十分钟”
但益恒暗想咬牙都要挺过去，让这些朋友看笑话，还有何面子可言