，对修炼者要求不高，是武林中流传最广的修炼功法，修炼到最后，由外而内，虽然也可以达到最高境界，和内功殊途同归，但要修成顶级，难度颇大
内功：由内而外，修炼有些难度，有一定风险，要求修炼者有一定的武学根基和文化根基，在武林中流传不广，但行走武林中的高手，基本都是内家高手
尤其武林的有些名望的武林势力，基本都是内功高手，相对于外功，比较容易达到最高境界的
武学修为和武功品级，一般分为不入流，三流，二流，一流，还有的绝顶高手，绝世高手什么
北岛长离和东岛长离，算是一流中的绝顶高手了，是有机会进入绝世高手这个机会的
至于谢玉，今天算是度过不入流境界，进入三流境界，修炼的《一指神功》，算是一流功法，因为是一流功法，如果坚持修炼，谢玉这辈子是有机会进入一流境界的
接下来这一个月，北岛长离倾尽所有教谢玉一指神功，绝不藏私，而东岛长离也是教段飞《七玄斩》，也不藏私
经过一个月的大米大肉，和各种补药，谢玉的一块腹肌也变小了，不过谢玉感觉自己，要是不能为北岛长离赢得胜利，估计吃会让全部吐出来，也是有些害怕的
到了最后一天，谢玉和北岛长离又拼了下指力，谢玉大步向后退，谢玉运起北岛长离教的泄劲之法，把受到伤害的这股劲力，传到右手掌心的葫芦印记上
然后谢玉再把这股劲力打出去，才停止了后退的脚步，这也是谢玉发现的泄劲小窍门，效果比北岛好的太多了，有个这个后，谢玉不会担心自己被反震受伤了