时摇摇头：“谢谢，我暂时想休息一段时间vicmc· com”
同事拍拍江辰的肩膀：“行，到时候想来的话，随时联系我！”
江辰：“好！”
又和几个同事挥挥手，江辰提着自己的东西离开了公司vicmc· com
走出公司，江辰刚想直接回出租屋vicmc· com
但是，一行提示信息出现在眼前——“保持适量的运动，有益身心健康vicmc· com”
好吧，江辰的确很久没正儿八经的运动了vicmc· com
看着系统提示信息，江辰放弃了直接回出租屋的打算，而是坐地铁来到了附近的公园，和公园里许多健身的大爷大妈们一起健健身，这里各种健身器材都很齐全vicmc· com
江辰开始在一个个健身器材上尝试vicmc· com
这些东西他都熟悉，以前上学的时候几乎天天玩儿vicmc· com
可现在再次触摸，却又是那么的陌生vicmc· com
单杠，一个没拉上去，胳膊疼，放弃！
双杠，勉强一个，肩膀肌肉疼，放弃！
俯卧撑，做完十个双手就双手颤抖了，放弃vicmc· com
仰卧起坐，五个，放弃！
慢跑，五百米，气喘吁吁，暂时结束！
江辰额头满是汗珠，喘着粗气来到路边的商店买了一瓶水，一口气就顿顿顿的喝了大半，才感觉好了一些vicmc· com
“才三十岁，就这么弱鸡了！老子当年可是能一口气拉三十个单杠，五十个双杠，八十个俯卧撑，五十个仰卧起坐的运动健将，小学拿过五千米长跑第一名，初中年年参加冬季长跑，高中运动会拿过三千米第三名，大学运动会拿过五千米长跑第十名……”
江辰回忆自己以前的战绩，很是感慨现在弱鸡的自己，心中决定以后每天都要坚持运动vicmc· com
既然打算单身过一辈子，那就要有个好身体，老了少遭点罪吧vicmc· com
“午餐时间到，请适量饮食，不要暴饮暴食！”
“午餐后保持午睡习惯，有助身心健康vicmc· com”
两行提示再次出现vicmc· com
该吃午饭了vicmc· com
江辰感觉这个系统仿佛是个保姆一样，随时提醒自己该吃饭，该睡觉了……
拖着酸疼的身躯，慢慢来到附近的快餐店，刚准备随便叫一份套餐，系统提示信息再次出现vicmc· com
“请保持健康饮食，荤素搭配，少油少盐，切忌暴饮暴食vicmc· com”
没辙，江辰只能按照提示，叫了一份素菜和一份荤菜的套餐，米饭要了半碗vicmc· com
虽然可以免费加米饭，但是江辰按照系统提示，吃个六七分饱
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