劳逸结合。尤其是打破桎梏前的那个月，一定要把身心调整到最巅峰的状态。”
他只担心陆沉舟把自己逼得过紧。
陆沉舟笑道：
“老师，我没事，我现在每天还有半个小时的娱乐时间呢，正好吴老师打算教我钓鱼，说是能锻炼心态。我若是太累了，就在石湖边上钓会儿鱼，看看拳理书。”
擎天苍哈哈大笑：
“钓鱼？挺好的。”
吴尊爱钓鱼，是出了名的。
姬玄通：
“我看行，我就是担心你状态。”
他倒不担心陆沉舟玩物丧志。
这孩子，压根不是那种人。
擎天苍道：
“沉舟，你马上要打破桎梏了，今天我也好好给你传授一些打破桎梏的经验和注意事项，你做好笔记。”
姬玄通面色一喜，连忙对姬飞燕和师如玉道：
“你们两个也沾光了，好好听着！”
破三桎梏者的经验和感悟，何其珍贵。
……
11月，悄然而至。
宠物燕10月份跟着大部队前往热带过冬了。32号别墅冷冷清清，身为燕子之神的陆沉舟蛮想念它们的。
过去一个月。
陆沉舟的天桩修行，从早开辟到晚。
中午吃过饭，他会去钓会儿鱼放松一下。
他和吴尊相约钓鱼竞赛一个月。
两个人的战绩整整齐齐，都是0。
属实是王牌空战，针尖对麦芒。
吴尊说，石湖资源太差，怪不得他们。
陆沉舟觉得……有道理。
……
这一日。
静谧的夜晚。
陆沉舟吐出口热气，感受着手部变化。
“第28窍开了，只差最后2窍。”
结束天桩修行，他拿起手机。
最近苏城时不时便会有人口失踪的新闻，有的是虚物所为，但也有的是黑武士和邪教徒，浑水摸鱼。
“大概率是那个唐狰……”
此人之恐怖，直接把师父吓得抛弃武馆，回归学校。
“当真是牛鬼蛇神，你方唱罢我登场啊。”
外界风云变幻，苏城龙武，岁月静好。
休息过后，陆沉舟又去陈九家排打了。
他如今虽是免费上课，每日依旧是1课时。
给陆沉舟上课期间。
陈九偶尔会透露一些他的修行进境，从其语气来看，他距离破三桎梏不远了，不久后便能晋升为教授。
顶级武大教授，都得大师修为。
陈九年纪并不大，也就是五十多岁。
以其资质，未来有希望冲一下宗师。
晚上。
陆沉舟躺在床上，辗转难眠。
等到半夜，好不容易睡着了，也被身体的痛苦给唤醒，盖因为体内似有亿万肉芽萌发，骨刺钻出。
窍穴中不断有淡黑色的神秘力量涌现，它们强化颅骨、硬化头皮、流经陆沉舟的筋脉骨骼，在腿部形成淡淡的黑色薄膜，光泽流转，凝形为甲，不仅如此，脚掌、手掌、四肢关节、脖颈、臀部……更多黑光不断凝形。
陆沉舟望着这一幕，露出喜悦之色