包、玉米、苹果之类的东西，偶尔吃点鸡肉鱼肉就算开荤了
这种饮食好处是只要咽得下去，至少会有饱腹感，不会饿得太厉害，坏处则是素食的东西吃多了，沈文涛变得越发馋嘴
就像今天中午这样，厨师做的菜里有道红烧肉很不错，方远捧着碗吃得正香，一旁啃面包的沈文涛闻着味道，不停地咽口水，眼睛都快看直了
别误会，不是方远故意要馋他，非要捧着碗坐在他旁边吃饭，是他主动凑到方远这儿来的
看他这么眼馋，方远实在忍不住了，笑道：“沈哥，何必呢，坐在旁边看着我吃红烧肉，这不是自己找罪受吗？”
沈文涛咽了咽口水，咂咂嘴，无奈地说道：“我这是望梅止渴呢，闻着红烧肉的味道，我才能啃得下去面包，要不然老吃这玩意儿，真是难以下咽啊”
闻言，方远也有点不忍心，毕竟减肥的滋味确实不好受
当初他拍《返老还童》的时候，吴立就减过一次肥，连着吃了好多顿的蔬菜沙拉，最后眼睛都要饿红了，看着跟兔子似的
想了想，方远说道：“沈哥，要不这红烧肉给你吃一点吧，就当解解馋了”
虽说要让沈文涛减肥，但方远也没有急于求成，而是留了充足的时间给沈文涛慢慢减，一来现在的剧情里，男主角才刚刚流落荒岛，体型还不是很瘦，二来减肥如果太快，其实很伤身体，容易引起内分泌失调、营养不良等等
所以客观来说，沈文涛的饮食不必太过严格，隔三差五吃点荤腥完全是可以的
方远也是出于好心，看他这几天每顿饭都吃得没滋没味的，想着让他吃点红烧肉，解一解肚子里的馋虫
不过沈文涛自己倒是拒绝了，“方导，还是算了吧，我怕解馋以后就管不住嘴了，吃面包也挺好的”
他说是这么说，可方远看他咽得那么艰难，这样子也看不出来一点好啊，“偶尔吃点也没事，反正过年后会有两三个月的时间让你慢慢减肥，现在不用控制得太死”
沈文涛摆摆手，“在剧组都不控制得严格一点，过年放假我就更控制不住了到时候一吃起来，体重要是减不下去，不是耽误剧组的拍摄嘛”
方远问道：“真不吃啊？”
“真不吃！”沈文涛摇摇头，说得斩钉截铁
方远瞧得仔细，见他喉头滚动，分明就是在暗暗吞口水，看来他还是很想吃红烧肉的
可就是如此，方远却更加佩服起沈文涛了
虽然内心很想吃，而且方远都说可以吃了，但为了拍戏，他硬是不肯“破戒”，这种敬业精神确实非常难得
“沈老师，辛苦了”方远这句话说得很认真
沈文涛反而不好意思地笑了笑，“方导，我这叫什么辛苦啊，不就是少吃点肉嘛，吃面包和蔬菜也能吃得饱肚子啊倒是你和其他的工作人员，每天还没天亮