就会疲惫，我认为就是因为乳酸积累导致”
“有意思，团长，你懂得可真不少！”在韩烽到位的按摩手法下，徐子林当真感觉到双腿酸痛的部位传来一阵阵酥爽
按摩完毕之后，韩烽找不到毛巾，就撕扯了一块烂布代替，他将烂布上用热水浸泡过后，给敷在徐子林腿根的酸痛部位，“这个叫热敷，可以有效消除乳酸积累，毛巾不热了之后，你自己再用热水浸泡加温，多敷几次，每天按照这个法子进行，你的腿很快就没事儿了”
“老徐，你早点休息吧！明天进行四百米障碍训练项目，我想你会惊喜的”韩烽说完，带上门，脚步逐渐消逝在远方
徐子林望着韩烽关上的木门发愣良久，他不懂这是一种什么样的感觉，这个韩烽与他相处期间，竟是给他一种两人仿佛是认识了很久的老友一般，可事实却是，这不过是他徐子林来新三团的第三天而已
摇了摇头，徐子林将这些思绪甩掉，腿部经过韩烽的按摩和热敷，别说，还真是挺管用，可以舒舒服服地一觉睡到天亮了，至于韩烽离开时提到的四百米障碍训练，惊喜？……明天再见吧！
次日一早，徐子林再不敢迟到了，及时赶到训练场地，又是三十分钟的军姿，韩烽仍旧站在他的身边，进行六十分钟的军姿
有了前几天的经验和适应，徐子林开始慢慢适应这种强度的训练，军姿结束之后，身体里传来的那种僵硬似乎比前几天好了不少
高台上的周大牛道：“今天取消五公里，进行四百米障碍训练”
徐子林大喜，他可不想再跑五公里了，那简直是折磨，只是从周围的战士们的脸上，他为何看到的是更为浓重的苦笑？
等到四百米障碍训练开始的时候，第一遍尝试的徐子林欲哭无泪，他卡在高墙下怎么也翻不过去，看着身旁的战士们一个个轻松加愉快的越过，他忍不住大骂：“这都是谁想出来的损招？四百米障碍，亏他想得出来，简直就是变着法儿地折磨人嘛！”
魏和尚刚好经过，裂开嘴巴冲着徐子林一笑：“政委，这是团长整的项目，可不折磨人，俺觉得很有意思呢！”
说完，魏和尚一个猛冲，接着脚蹬单手越过高墙，似乎有意表演给徐子林看似的
徐子林没脾气了，开始偷学着周围的战士们翻越高墙的方式，几次尝试之后，他终于克服了高墙，四百米障碍继续进行，等到他终于“爬到”终点的时候，整个人都快疯了
徐子林这才有时间去看韩烽的情况，方才周大牛说的很清楚，四百米障碍训练，两分三十秒及格，上午每个人必须过够十次，当然，若是有人可以一次及格，就可以直接进行休息了
至于自己通过四百米障碍用时多久？咳咳，徐子林觉得还是不要去问计时同志的好，