用文火熬制，营养充沛，利于肠胃吸收。
宵夜结束后，林照坐于椅上，双手交叠于腹部，轻轻按摩。如此手法，都是林仁杰教授，能辅助肠胃快速消化。
待到林照上床休息时，已经是子时。身体侧趟，一手叠于脸颊之下，一手放置于跨上，双腿自然弯曲，放松全身，收敛心神，呼吸绵长细密，快速进入深度睡眠。
每日如此，循环往复。早上寅时起床，修炼拳法；上午去“仁善堂”跟随李老大夫学习医术；下午回到林府去“武典阁”阅读武道典籍，快则五六本，慢则两三本；傍晚回到练武小院修炼下午所得，子时入睡。每日睡眠时间五个小时，其它都在学习，演练、印证，好在运用深度睡眠法，保证了精力充沛。
三个月时间过去，林仁杰回来了一次，待了两天又外出了，不清楚具体有何要事，林仁杰也没有多说，只是抓紧时间解答了一些林照在武道方面的问题。其实林照修行至此，林仁杰能指点的并不多了，大多数问题是林照有答案，但毕竟在武道方面积累太少，所以需要林仁杰来提点和确定。
这几个月，林照虽然每日劳累，但收获却是颇丰。医道方面还差部分“病例精要”未曾读完，再有一个月功夫应该能全部看完。
“病例精要”是李氏历代积累的具有代表性的病例，从发病的时间到诊治的过程，所用药物和服药反应，对整个病情的病理和用药药理分析，都一一有详细论述。一百多年的积累，按照时间和病情分类规整。是整个李氏行医的精华，将近有三百本之多。通读记忆了这些“病例精要”，可以说出去行医天下，十之物流的病是知道如何诊治的。
李老大夫对于林照的记忆力和悟性惊为天人，虽然早就知道林照聪慧，但厉害至此，真的是不得不为之感叹。
对于林照来说，学会医术是一个方面，最关键是了解人体筋骨、肌肉、五脏六腑、经络、穴位等人体奥秘。同时对于这个世界的各种药物特征、用途、药性有了详细认知。
再有个半年时间，林照估计自己会完成医道的学习，毕竟自己没打算在这个世界上投身杏林，成为一个人人尊敬的医师。
“武典阁”的武道秘籍，林照也看完了一楼的一半多。这个速度并不快，毕竟武道秘籍不是读书考试，有太多需要修炼、印证，其中内功和兵刃方面的武学秘籍林照只是记住内容，然后理解和领悟其中武道要义，知道其中不足和优点。其它外功都是边修炼，边吸收融入了“波涛锻体拳”。
如今的“波涛锻体拳”早已跟原版有了很大不同，这是林照自己的“波涛锻体拳”，融入了几十门武道功法的精华，再以波涛拳意为领，变得博大高深。整套“波涛锻体拳”集炼体桩法