道：“师父，小周天就是让气血绕行任督二脉呗bqgib◇cc原来人真的有任督二脉啊，我还以为这都是武侠里杜撰的呢bqgib◇cc”
褚留烟点点头：“武侠也是写的有根据的bqgib◇cc人当然有任督二脉，上起头顶百汇穴，下至裆部会**bqgib◇cc身体前面中央线为任脉，身体后面中央线即为督脉bqgib◇cc我会把这任督二脉，以及二脉周边的重要穴位和器官标注出来，你们每天练习调息bqgib◇cc这是一个长期的过程，切不可贪快，所谓欲速则不达bqgib◇cc当然，调身的进度也不能放缓，这个梁悦一定要跟住bqgib◇cc”
“放心吧，师伯bqgib◇cc”梁悦拍着胸脯说道bqgib◇cc
我看了梁悦一眼：“我师伯什么时候也成你师伯了？”
梁悦撇撇嘴：“我跟师伯学内功啊，只是师伯不收女徒弟，我就只好叫师伯了bqgib◇cc怎么只许你叫，不许我叫啊bqgib◇cc”
褚留烟笑着说道：“叫什么都行bqgib◇cc我不拘泥于称呼，你们只要用心学就行了bqgib◇cc从明天开始，我们进行调息练习bqgib◇cc不过这个调息的练习是长期行为，再有半个月的时间我相信你们就能掌握练习的法门bqgib◇cc到时候就不用每天都来这里进行了bqgib◇cc”
关于修习内功之事，我们也都明白，绝对是一个旷日持久的过程bqgib◇cc强如褚留烟和我三叔这种修者，甚至是欧阳或等玄门中一流的高手，都还在不断地修习，何况我们这种入门都没几天的棒槌选手bqgib◇cc16读书
可能是看到我们情绪不太高亢，褚留烟生怕我们半途而废，又说道：“想有大成，尚需时日bqgib◇cc但是你们照此法修习一个月，我就可以让你们看到小成bqgib◇cc”
胖大海很感兴趣，问道：“师父，小成能达到什么程度？”
褚留烟摆摆手：“这个我先卖个关子，到时候你们就知道了bqgib◇cc不过，这一个月你们要严格按照我教给你们的法门来练习，首先吃的不能油荤太重，最好是戒荤bqgib◇cc而且晚上最多睡眠四个小时，这个看情况而定bqgib◇cc睡眠之外其他的时间就按照呼吸之法调息，争取能走一个小周天bqgib◇cc”
连续一个月的时间，晚上最多只能睡四个小时，全靠自己调息来调整自己的身体bqgib◇cc这对我们来说绝对是一个考验bqgib◇cc听褚留烟说的轻松，我们心里其实都没底bqgib◇cc
这次为了保证我们的训练质量，褚留烟干脆不让我