阵放松。
基点呼吸法并不是单纯的呼吸方式，而是身体、能量、呼吸三者共同作用下的一种挖掘身体潜力的呼吸法。
这一呼吸法全篇共三十二种动作，每一种动作又配合着一段特有的呼吸方式以及能量运转轨迹。
只有当修炼者能够流畅自如的完成这三十二动作，并且呼吸方式与体内能量运转轨迹都丝毫没有差错的情况下，才算是将这基点呼吸法入门了。
当然，即使完不成三十二个动作，单个动作配合呼吸法以及能量运转方式也是有一定的锻炼效果的。
房间中，白子逸开始根据脑海中的图像，双膝并拢战力呈立正状，之后，右脚高抬而起，与左脚呈直线型，整只精灵呈一种T字形站定。
这是第一个动作。
而之后就开始根据脑海中的呼吸方法与能量运转轨迹开始配合训练起来。
随着白子逸的呼吸节奏与体内的能量运转轨迹愈发的贴近于呼吸法中所介绍的正确修炼方式，阵阵如同撕裂一般疼痛感开始在他的全身蔓延。
疼痛之下，豆粒大汗珠不断的从他身体上滑落。
疼痛之中，白子逸感觉到体内仿佛有丝丝凉爽的清泉在不断的流动着，那股剧烈的疼痛感顿时减轻不少。
这种感觉，就两个字，酸爽！
待到白子逸感觉到这第一个动作熟悉的差不多了之后，就将那高高抬起的右腿向着脑袋的方向并去，直到完全贴合身体的侧边线。
这是第二个动作。
做好动作的同时，白子逸开始熟悉那新的呼吸方式以及能量运转轨迹。
相似的感觉再次出现，有了刚刚的适应，白子逸感觉这一次好像并没有之前那样痛苦了。
之后是第三个、第四个.....一直到第八个动作他才瘫倒了下来。
到了最后，这些动作的幅度越来越大，也越来越非人，那些柔韧性不好的精灵或是人恐怕连修炼这一呼吸法的资格都没有。
除了动作难度的增加之外，呼吸节奏的变换也是越来越复杂，光这转承启合、深浅交替、胸腹配合的记忆也够初学这一呼吸法的人喝一壶的了。
幸运的是，白子逸关于这呼吸法的内容是被乐园直接灌输到了脑袋当中，倒是省了这记忆的步骤。
十个动作之后，白子逸感觉自己腿部的大筋就如同崩裂一般的疼痛，整条腿也是酥酥麻麻的，就像是有万千蚂蚁在啃食一般。
强行忍着那剧烈的疼痛感，白子逸按照呼吸法中记载的特殊手法开始按摩双腿，缓解酥麻疼痛的同时，还能提高腿部的韧性。
待到疼痛消失的差不多了，白子逸给自己的双腿滴了几滴生命水滴之后，这才开始新一轮的训练。
基点呼吸法的三十二个动作中，每八个一组，分别锻炼腿部、手臂、腰腹以及整体力量，他刚刚所做的就是属于练腿的那八个动
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