要正常吃饱吧”
这些还是他刚才特意通过和系统询问才得知的，节食减肥按照科学的方法吃营养餐倒还可以，可要是为了漂亮和身材苗条把饭不好好吃，那真的很不好
他最见不得就是那些女孩子为了减肥保持身材，一个个的连饭都吃不饱，这纯粹就是糟蹋自己的身体，还不如抽出一点时间好好锻炼锻炼身体，这样既可以让身材变得更有线条，还能让人一天精力满满
说完之后，他又再次补充了一句，而且是非常坚定的看着何小曼
“你一定不能通过节食来保持身材，咱可以少吃点，但一定不能吃不饱，我可不想到时候我的同行小伙伴变成娇滴滴的林妹妹”
见张扬说的如此肯定，何小曼赶紧俏皮的举起了右手
“我发四，肯定好好吃饭，其实我也挺喜欢运动的，只不过最近没啥时间”
“发四，你咋不发五啊，没事，以后咱们多抽出点时间，每天沿途找个景色优美的地方锻炼一个小时左右，这样就行了”
张扬他自己的身体素质已经达到了普通级的特种兵，可以说是不劳而获的，对于运动的事情就没有多想过，倒是忽略了何小曼的身体
而且他觉得自己貌似也不能有了好身体就荒废锻炼，正好以后可以陪着和小曼一起锻炼
何小曼甜甜一笑点了点头，随后两人将剩下的饭菜解决，然后各自回到卧室进行短暂的午休，无人机则是按照张扬的指示飞到了东平湖的上空，带领直播间里的人欣赏湖光景色
“那个，群里面有没有大佬，出来解释一下呗？”
“解释啥？刚才扬哥说的节食的问题？”
“扬哥说的也对，但他说没有说的太清楚，节食减肥如果用科学的方法吃营养餐是可以的”
“那就是说节食还是管用的？”
“你可以节食，但一定要保证你身体每天的营养所需，否则就是伤害你的身体”
“有没有d大的解释清楚一点?”
“打个比方吧，假如你的身体一天需要消耗00大卡左右，你如果只是补充00以下就是不行的”
张扬没想到因为自己随口说的一句话，直播间里突然跳出了几个专业人士，索性就躺在床上趁着睡觉前多说了两句
“他们几个说的不错，我刚才没说清楚，你可以节食，但是一定要保证你身体的正常所需，可以将那些因为嘴馋没必要进食的能量节省掉
当然我还是提倡大家锻炼，运动作为最健康、几乎没有副作用的减脂方式之一，其效果是毋庸置疑的，运动可以有效增加热量消耗，这其中当然也包含燃烧脂肪所产生的热量
当然那些说自己是苦逼上班族，忙的没时间的人，我只能对你们说抱歉了，如果你连打游戏、喝酒唱k的时间都不能节省出来一点，哪怕是十几分钟半个小时，那你活该胖了，哈哈