，这时候我们应该做细致而密集的工作做完这些别着急回家，花10分钟总结一下当天的工作
18：00-19：00晚餐时间
忙碌了一天后，此时准备一顿丰富的晚餐也是很有必要的哦！应该注意的是晚餐要多吃一些比较清淡易消化的膳食，尽量不要吃一些刺激性或油腻的食物，这样久而久之对肠胃是不太好的
19:00最佳锻炼时间
晚餐后稍作休息，可以开始健身了爸爸可以选择相对温和的快步走，也可以慢跑或游泳，根据个人需求进行体育锻炼，既可以消耗晚餐热量，也能够轻松瘦身最关键的不仅是你的运动时间超过40分钟，而且需要长期坚持
20:00看电视或看书
工作太辛苦就看会儿电视或书籍杂志，反而会让你更轻松随意如果希望自己学习更多的东西，不如看些专业的书籍，如巨著《回到九五当好爸爸》《红楼梦里没好人》这对你的个人积累很重要
22:00洗个热水澡
帮助身体降温和清洁，有利于放松和睡眠
22:30上
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床睡觉
为了保证充足的睡眠和身体各个系统，是时候该睡觉了试图颠倒生物钟的作息，会为身体留下抹不掉痕迹，35岁之后你会明白什么叫“病找人”
真的是事无巨细，那排了春夏每天所有的大事小情
原来春夏这个死孩子，这两天又是请客又是加薪的，就是干这个了啊
日的起壳子，不愧是大邑，县的皱皱娃，牛逼牛逼
林洛抬头看了看时间，真他奶奶的准时，正好是7点了
话说水泽，你知不知道谁是你老板啊，你怎么能抛弃我去给春夏当狗腿子啊
可是水泽也没有办法，虽然林洛是老板，但是春夏给的更多啊
林洛也很无奈，哎，你说汉献帝刘协过的是不是就是自己这种日子啊，明明自己是老大，可惜没人听自己的不止如此，自己还得听话
好吧好吧，林洛起床，严格的按照春夏给的时间表，扮的人模狗样儿的准备出门
今天林洛准备去华侨国旅看看，陈文东和林友这两天都忙着张罗结婚的事，自己也帮不上忙，只需要负责出个车就可以了
当然了，开的也是乔楠的车那个凯迪拉克的车队
所以林洛想着趁自己有时间，好好的去旅行社忙一会，尽快办好自己的护照和签证的事项好去看自己的老婆孩子去
虽然才离开了一天，这娘俩还没落地呢，但是对于林洛来说，日子过的度日如年啊
都不如这娘俩在自己身边的时候过的自由
9点，林洛准时到了旅行社，水泽和个看守一样寸步不离
而远在天边的乔楠抱着春夏教导着一些春夏这个年纪用不上的知识
“女儿，你要记住了，这天下只有一种男人能
点击读下一页,继续阅读 山鬼不爱听 作品《回到九五当好爸爸》第190章 188许久不见得王胖子（这章有些水一直想不好怎么切入）