的吐纳，确实是休息，尤其是恢复神识的一个有效法门并且以早饭后的半刻钟之内，效果最好
至于为什么这一小段的时间里会效果最好，他还是百思不得其解后来，他还跟擅长此道的云景道长请教过，后者却两眼亮晶晶的反问他“是真的吗？我也试试看”原来，在仙山，吐纳确实是一门基本功但是，因为它效率低，所以，仅限于筑基以前使用待筑基之后，修士通常是用打座这种效率更高的手段，或者直接服用丹药云景道长实话实说，他自筑基之后，没有再专门的通过吐纳来调息
之后，他试验了数日，觉得效果也不错
不愧是法修，云景道长在这方面比沈云更敏锐到了云雾山脉安定下来后，他特意向擅长吐纳的北煤区妖众们请教了，改进了传统的吐纳法门做为试验，反过来分享给沈云、魏清尘他们
众人试用了一些时日，都说效果不错
而有奇效的原因也终于找出来了——在早饭后的半刻钟里，进行深度吐纳，可以少许压制“那东西”过了这个点，压制的效果更少，变得微乎其微，于是，效果大打折扣
在青木派里，不管什么法门，只要被证实确实于修行有益，都能很快的推广开来
从那以后，包括沈云在内，青木派上下都养成了在早饭下肚后的半刻钟里，完全放松下来做几个深度吐纳的习惯
赵宣见状，稍微在旁边等了一会儿
不多时，沈云睁开眼睛，问道：“你没和弟子们一道回听风堂？”
听风堂与其他各部门各营不太相同他们主要是在外头活动是以，以前在野鸡岭营，他们没有开辟专门的营地在新营区便不一样了最初规模时，魏清尘给赵宣提建设，他们既然已经分了明部和暗部，那么，不妨和神机营、女营他们一样，在新营区里也开辟专门的营地赵宣正中下怀，当即在规划图上选了一块不大也不小，不怎么显眼的地方做营地沈云说的“听风堂”就是指他们的营地
“我刚刚接到一份新情报”赵宣神色凝重的说道，“是正君紧急发过来的”
在这里“紧急”二字也是黑话意识是对方启用了秘密通道，情况紧急且非常重要
沈云正色道：“走，进屋说”
倒不是怕隔墙有耳什么的在主院及其附近，还没有人敢偷听这院里的动静是沈云有个习惯，收到紧急的情报，都会第一时间去查看相关的地图这样的话，他能在最短的时间里，将情报具体化、系统化
赵宣深知他这一脾性，故而，就没有打算站在院子里说
两人快步进了书房果然，沈云径直往东边的地图墙走去那里本来是一面大白墙他入住后没两天，便层层叠叠的挂满了大小地图
“是哪里？”沈云一边走，一边问
“边界”赵宣答道
话音刚落，沈云隔空一挥手，地图墙