分解正步到底累不累？
看怎么站
就说单腿站立、抬另一腿、脚面绷直的那个正步动作
如果想法是差不多就行，那就可以不把浑身肌肉绷那么紧，脚面不用非得和地面平行，哪怕只多出5度角，都会轻松一倍以上
肩、肘、腰，需要时刻发力的部位，都稍微松一松劲儿
松松垮垮的站个30来秒，酸得不行的时候立即换支撑腿……
随便是谁都能坚持好久
但若是以最高标准要求自己呢？
小臂水平于地面，肩膀用力绷紧，开肩、挺胸、收腹，大腿肌肉全部都在发力，脚面绷直……
普通人坚持十几秒就会累到哆嗦
汪言是个较真的性格，哪怕是一夜没睡、差点晒中暑的那天，都是按照最高标准来练的
之后的三天，不但在加练，而且每次练习的时候都坚持到单腿极限，体力消耗之大，外人根本无法想象
讲道理，国旗班的军姿训练强度，和新兵班的军姿训练强度，那能是一回事？
别说只是79点的体质，就算修到89，照样能练到筋疲力尽！
优秀巅峰说到底只是优秀，二级运动员靠上的标准而已
体院里能出成绩的那些牲口、国旗班里全军选拔出来的精英，哪个不是80+甚至90+的体质？
汪言距离吊打那些变态还远着呢，神豪汪的真正强处是均衡，是综合，是全面无短板，是不需要训练就能维持住属性不下滑
而不是单项多牛逼
其实，无聊的时候汪言也曾琢磨过：什么样的运动，最适合？
思考很久，结论是……综合格斗
力敏体智，四大属性全都非常重要，而且是1+1+1+1＞＞4的效果
有那么一个瞬间，汪言甚至考虑过，以后要不要拿一个世界格斗大赛的冠军来玩玩
想法转眼间就被汪言掐死
有病啊？
万一被人一脚踹在蛋蛋上，疼不疼？
以后还是多多练习日本柔道、巴西地出溜、寝技什么的吧……
浮想联翩中，一套肌肉深度按摩做完，汪言感觉肌肉更加酸疼，但身体深处涌上来一股轻松
晚上再好好睡一觉，明天早上就又是一条好汉
看看时间，居然已经将近7点20，汪言上楼换身衣服，马上来到Thecook自助餐厅
晚上7点多正是魔都这种大城市的用餐高峰期，但是餐厅里的食客却不多
嘉里的两家餐厅，其实方方面面都没有特别大的优势
本身的定位就不高端，但是限于五星级的地位，又放不下身段，导致上不去下不来，名声和口碑都很有限
所以艾总才会对吃播活动那么热切
时值2015年，网红的概念早已经深入人心，但是网红店的打造方式，却始终很迷
有的时候稍微一炒，立即就爆红起来
有的时候怎么努力营销，效果都不算太大
所以就很愁
嘉里的艾总和Ma