集训队一样,他们几个也换上国家队队服出现在训练场上12bqg Θcc
不过有一说一,这国旗一上身,精神立马为之一振12bqg Θcc
有种将国家荣誉背负在肩的使命责任感!
但依然抵不过强烈的睡意,江超打了个哈欠12bqg Θcc
无精打采的问:“吴指导,以后天天都这个点起吗?”
吴文彬也是一身作训服,脖子上挂着秒表12bqg Θcc
手里拿着厚厚的资料,都是新鲜出炉的体侧数据12bqg Θcc
昨天下午成员们别的没干,光是一项项检测,就搞得他们应接不暇12bqg Θcc
“是的,只要你们身在训练基地,都要保持这样的作息12bqg Θcc
早上六点起,5分钟时间洗漱,在训练馆集合12bqg Θcc
紧接着是半个小时的慢跑热身,随后一起到食堂用早餐12bqg Θcc
7点半准时在主楼的多功能室上理论课,课程持续两个小时12bqg Θcc
然后是两个小时的力量、心肺激活训练12bqg Θcc
中午午饭加午休两个小时,下午则要进行赛艇专项训练,总计4个小时12bqg Θcc
晚饭加自由活动两个小时,晚间训练一个半小时,10点半准时上床熄灯12bqg Θcc
大概的计划就是这样,出现特殊情况随时调整,大家有什么意见?”
能有什么意见?他们最想问的是:这该死的挑战什么时候是个头啊?
梁栋这个表率还是起到作用了,率先摇摇头:“没意见~”
废话,他要是有意见,成员们的意见就更大了12bqg Θcc
“好,既然如此,那就先跑起来12bqg Θcc
不要求你们跟上大部队的速度,但中间不能停,半个小时一分钟都不能少12bqg Θcc”
也不等成员们做好心理建设,果断吹哨下达出发命令12bqg Θcc
梁栋深吸一口气,身先士卒的冲了出去12bqg Θcc
成员们无奈跟上,懒散的跑步姿势,像极了抗日神剧里的伪军12bqg Θcc
一个个东倒西歪,恨不得立刻躺在地上12bqg Θcc
吴文彬也跟着一起跑,所有的训练他都会一样不落的完成12bqg Θcc
这也是为了向成员们证明,他和大家是一起的12bqg Θcc
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一天的训练下来,所有人都累到不想言语12bqg Θcc
浑身骨头跟散了架似的,躺在床上就爬不起来12bqg Θcc
晚上10点,刚刚结束晚间训练,各自回房冲洗后所有人来到梁栋房间集合12bqg Θcc
不为别的,就为诉苦~
“导演