天地为母，一呼一吸，不由自己主动，而由天地供养，是谓……胎息
心斋可以入定，坐忘可以胎息
而撄宁
庄子说：杀生者不死，生生者不生其为物，无不将也，无不迎也；无不毁也，无不成也其名为撄宁撄宁也者，撄而后成者也
这个“杀生”，是真的说杀害生灵吗？
不是
这里的“生”，指的是念头，“杀生”，是消灭念头的生起，比坐忘后回归赤子纯真要更高一阶，是真正的无念静到极点，一切归于无
如此，方能长生
这便是“杀生者不死”的意思
如果能够“杀生者不死，生生者不生”，那便可以让天地万物随心而改变，天地万物皆可收纳于己，天地万物皆可毁灭，天地万物皆可成就
这便是撄宁中“撄”的现象
以“撄宁”二字为名，这“撄”，便是婴儿用手去抓的意思，婴儿生下来，就要张手去抓握，有什么抓什么，他把东西抓牢了，其实却没有用力，而“撄”，可以让你摸到宇宙万物，但你无需去改变宇宙，宇宙自然会为你而改变
这，便是撄宁
可以说，成仙不成仙不重要，入静的功夫能够修到“撄宁”，便是宇宙万物为我所用了，可以做到“全能”的效果
再说说“回光”这个境界
回光分为：金华、见性、光明
金华是什么呢，吕祖的《太乙金华宗旨》当中说人的先天真炁如金华之光，观想天心，就是观想金华
这里的天心、先天真炁，其实就是指的元炁
指的是“先天之灵”分化后的碎片，形成的人，属于人秉天地而生的本源，可以说是直通大道
回光，就是回归本源
金华是观想元炁，其实没有看到，但又想去看到，所以看到了元炁映照的一点光芒，而见性是什么呢？
佛家说见性成佛
是见本性，也是见天心，见到元炁了，见到生命的真谛了，方知我才是我如果按照李和他们的那套来看，需要到圣人境界，才有这份修为
而光明呢，又是什么？
阳明先生去世之前，弟子曾问他还有什么想说的，阳明先生说：“吾心光明，亦复何言？”
正大光明，持天地之正，定天地之法，往文明之宗
即为光明！
一个“撄宁”，一个“光明”就可以知道这套修仙体系，究竟有多么高深，而神游是什么，是元婴突破天门，追寻元炁的过程
元婴融合元炁，成就阳神，便是纯阳的开始
这是得到了大道本源啊
皇级，差不多也就是这个层次了，而纯阳境的仙人如果有撄宁和光明的修为，那么其实已经超越了皇级，可以成为半步超脱了
这就是大明的修仙体系
大明传法，并没有藏着掖着，大大方方的全部告诉你，你能修到什么程度，看的是你自己，对于龙首文明而言，他们修道五十余年，最出色的大将军朱