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“我看过之前庞特斯为你制定的方案，以及你目前的身体状况，我的初步意见是，你的执行力非常好，但训练方案已经远远无法满足你现在的需求，简单一句话，你的身体没吃饱mht8◇cc”
“其次，我还是一名营养师，从现在开始，你的一日三餐都由我来设计食谱，我需要你尽可能地配合我的安排，这对你会有非常大的帮助mht8◇cc”
“当然，考虑到每个人的饮食习惯，我需要全方位地了解你，有问题也可以沟通解决mht8◇cc”
“最后，我想要告诉你的是，你对里斯本竞技很重要，但你的身体还没有达到葡超的要求，更不用说是里斯本竞技这样的葡超豪门，你需要让自己的身体变得更加强大，这会让你在球场上变得更加自信，精力更加旺盛mht8◇cc”
努诺·克鲁斯显然是一个优秀的交流者，他说的这些话言简意赅，很容易就取得了苏东的信任，而苏东也提出了自己的问题mht8◇cc
“有没有办法，在强化身体肌肉的情况下，依旧保持灵活和敏捷？”
努诺·克鲁斯听了苏东所关心的问题后，微微笑了笑，“这就是我的工作，苏mht8◇cc”
“很多人都以为，身体训练会让肌肉变硬，会让身体变得笨拙，但这是不正常的，我的职责不仅仅只是训练你的身体，强化你的肌肉，同时还要让你变得更快更有爆发力，同时更加灵活，更加敏捷，这一点都不矛盾mht8◇cc”
顿了顿后，努诺·克鲁斯又说道：“当然，这需要一个过程，并不仅仅只是一项训练，也不仅只是在阿尔科谢蒂，例如这里就没有游泳池，这里也没有专业的瑜伽教练，但这些都是我希望你去学习和掌握的mht8◇cc”
苏东听得有些讶异，踢足球还要学游泳和学瑜伽？
这在之前可从来没有听说过mht8◇cc
或许是看到了苏东脸上的讶异，努诺·克鲁斯自信地笑了起来mht8◇cc
“或许，你不应该把我当做私人教练、健身教练或体能教练，我更喜欢称呼自己为运动表现训练师mht8◇cc”