持梦境训练,不能像之前一样每次结算都花的一干二净bqgcp◇cc”
“否则三天打鱼两天晒网的训练,很难让身体保持最佳状态bqgcp◇cc”
胡思乱想的状态下,苏特躺在柔软的床上很快就进入梦乡bqgcp◇cc
篮板球的梦境训练分为两个区域,一片区域是外线有人投射,然后苏特在篮下进行篮板球的预判和争抢bqgcp◇cc
值得一提的是,梦境训练中的苏特眼里能看到一条若有若无的红线,以此来帮助苏特形成更好的篮板球记忆bqgcp◇cc
另一片区域则是实战对抗,苏特能根据自己的身体状态调节难度,甚至选择拼抢球员的数量bqgcp◇cc
一次次的卡位,一次次的拼抢,苏特感觉梦境训练中的进展要远远大于现实bqgcp◇cc
而自己对篮板球的预判也越来越精准,对篮板球的卡位同样越来越娴熟bqgcp◇cc
………
第二天上午,老鹰队内展开针对性的训练bqgcp◇cc
与其他分散着进行投篮训练的人不同,此时苏特正坐在场地边上,手腕有节奏地进行着拉伸训练bqgcp◇cc
站在一旁陪同的自然是投篮教练凯文•奎克斯bqgcp◇cc
“bqgcp◇cc”
随着奎克斯嘴里每念出一组数字,苏特的手腕都会展开一次活动bqgcp◇cc
放眼望去,苏特的手肘和手指位置连接着一串带有弹性的皮筋,皮筋上还刻有从1到10的数字,每个数字都代表一段精准的拉伸距离bqgcp◇cc
按照凯文•奎克斯的说法,苏特现在最应该练习的是让手腕变得灵活bqgcp◇cc
当手肘位置与手指间连接一组皮筋,苏特要保证每一次发力都是通过手腕,而不是用小臂发力bqgcp◇cc
只要奎克斯嘴里每爆出一组数字,苏特都能精准的将皮筋拉扯到相应的数字,手腕才算勉强达到灵活bqgcp◇cc
这种训练方法并不是NBA最常规的柔和训练,而是凯文•奎克斯自创的法子bqgcp◇cc
听起来想用手腕将皮筋拉扯到相应的数字并不是一件难事,但只有亲身经历过才知道,这是一种什么样的折磨bqgcp◇cc
皮筋通过大力拉扯会产生非常大的反弹,想将皮筋拉扯到相应位置的确不是一件难事,但要想保证拉扯皮筋的过程中手腕没有抖动,并且每一次都精准达到位置却是一件十分痛苦的事情bqgcp◇cc
最开始的时候,苏特只能坚持十分钟左右,手腕就会感觉到明显的酸痛bqgcp◇cc
现在,苏特通过练习已经能保持在十五分钟以上,一旦超过这个时间,不停拉扯皮筋的手腕就会有一种酸到发麻的痛苦bqgc