，初次修习，需要以养身草护持，否则气血冲窍，肉身空虚之下，初生的精神力极可能压迫肉壳，损伤腑脏
“现在到哪里去找养身草，我早年读皇家书院历代大儒编撰，发行天下的四十九卷《妖经》，第八册药石篇只粗略看了一遍，其中似乎提到过这养身草”
苏乞年抓起床榻上的《妖经》药石篇，半炷香后
“找到了！这养身草名字不起眼，没想到居然是蕴养筋骨皮的大药！”
忍不住轻吸一口凉气，苏乞年合上《妖经》，这养身草钟天地之灵秀，只生长在五十年以上的老参或灵芝草丛中，吸纳周边诸多老参灵芝的药气生长，最是固本培元，且药性温和，武林中，很多大派世家都将其视作珍藏和底蕴，一般的弟子后裔都得不到，唯有皇室和一些镇国大宗，顶尖世家才有大药师种植，但供给也十分紧张
这养身草，武当肯定有，但绝不是自己这样的戴罪之身可以得到的
“没有养身草，也不是练不成这《迷魂大法》，就算有损伤，等渡过这一劫，再另作谋算，车到山前必有路，现在不是犹豫的时候”
苏乞年心中想到，起身来到屋中一张破旧缺角的木桌前，几张泛黄的麻纸，一块干裂的砚台，一根用去了大半，发臭的墨条，最后是一只兔毫笔，不过早已虬结凝成一坨
这时，苏乞年不禁有些怀念在京城长安的时候，哪怕府中并不富裕，但城中文昌街上青竹轩的上等老纸还是用得起的，墨条是十年以上的老墨，他还有一只珍藏的，当初花了十两雪银买下的白狐笔，可惜在月前抄家的时候都被充公了
“父亲三代书香，清白家世，否则也不会区区正八品就被调入武库，成为编修，魔门三大顶尖人物潜入京城，武库失窃，三十六位长官，却只定了父亲一人的死罪，只恨人轻言微，其中会有多大的猫腻？这是被当成了替罪羊！”
苏乞年闭上双眼，他身兼前世记忆，降临此地，这一世筋骨长成，练武之前又日夜读书，圣贤道理存乎一心，人情冷暖洞若观火，但到底没给他时间成长，以致于灾难之际束手无策
注水、磨墨，虬结的兔毫笔用屋檐下冰凌煮开的温水泡开，苏乞年开始写字，写的不是其它，而是武当传诵天下的《太极歌》
练武之前，特别是练《迷魂大法》这样涉及精神层面，至少也是近乎一流的上乘武学，定神很重要，定住心神，才能够全神贯注，这也是苏乞年这些年来养成的习惯，练武和读书一样，静心才能够读好书，才能把握武学招式的每一处细节
“动静之机，阴阳之母，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，接济神明，心静身正，意气运行，开合虚实，内外合一，太极阴阳，有柔有刚，刚柔