体，如何锻炼腹肌，科学给的方法就是赵明阳和刘冰冰还有孟小仙的做法
那种需要非常费体力的，而且需要腰部和腹部发力
赵明阳的腹肌确实好看，有线条和轮廓
兄弟们你天天锻炼，夏天不去海边，不去水上乐园，你在家拿着手机自拍，那真的亏了啊
血亏啊，真的是血亏
赵明阳这一出，让不少男人看到了嫉妒，这身材，特么为什么不是自己的呢
很多女生都在看赵明阳，赵明阳就在岸边走来走去，不下水，布奋进咬着牙说道：“过分了啊，真想一脚踹他下去”
“谁不说呢，这谁在他后面上去，如果没他身材好就很尴尬，这小子在发浪啊”
“潇洒哥说的对，他就在发浪，我抱住他跳下水也算为大家除害了”郝仁自告奋勇的走了过去，可等还没等他上前，赵明阳就扑进水里了
准确的说是被顾嫚和徐倾倾两人一起用脚踹下去了
徐倾倾没有去参加水上乐园的活动，她穿着一件连衣裙做子啊岸边，主要是太疲倦了，而且好像有点小感冒
但看到赵明阳在那边走来走去，也不下水，顾嫚提议踹他下去，省的他在这里发浪
两人同时出脚踹向赵明阳，赵明阳在水里起身看着一身黑色分体泳装的顾嫚说道：“部长独爱黑色啊”
“去死！你是来干嘛的？是在告诉所有人，申城公司有你这么号鸭王是不是，话说，你这身材可以啊，徐倾倾你过来看看，这腹肌，确实好看啊”顾嫚蹲下来指着赵明阳说道
徐倾倾脸色一红说道：“谁稀罕看”
嘴上说着不稀罕，腿已经在岸边蹲下
“我去！你们几个意思啊，我感觉到被冒犯了”
“赵明阳，你有两个选择，第一个，你继续在这里浪，但我回去就让你去当男士内衣的模特，你喜欢给人看，我让你印在封面上给人好好看看，第二个选择，你现在就给我低调点，六个公司的人啊，万一有个男上司发现被你抢了风头，非得给你穿小鞋，你别忘了，总公司的人也来了，好几个男上司呢
你看，你在这里嘚瑟，他们都在那边看着，不下水了”
赵明阳一听顾嫚的话，转头一看还真是，艹！自己为啥这么过分优秀呢，赶紧收揽点，还是潜水当个乌贼吧
慢慢地欣赏水下的风景，赵明阳一个下潜，游向了深水区
这里的深水区也就二米出头，郝仁他们一看，赶紧跟上，怎么就没氧气管卖呢，那样可以一直呆在下面个把小时
赵明阳此时摆成一个大字型，他在给郝仁他们占坑位，特么的，发现这下面聚集了一批人，这批人在这里干嘛？
他们想干嘛！！！
等到郝仁他们过来的时候，赵明阳终于可以有个喘息的机会，上去喘口气
结果刚露出脑袋，赵明阳想骂娘啊，怎么到了高空滑梯这边了
一名妹纸
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