现在开始，十分钟，浮力挺身，少于三百个的，全部给我再跑十圈！”陈锋怒吼着，顿时所有学生不得不再次开始
“会不会有点过了？”莉莉丝偷偷朝着陈锋问道，陈锋却是摇摇头，过了？
不会，这群家伙的身体素质要比莉莉丝想象当中的好太多了，任何一个职业者，就算是从来不加力量和体质，等级增加加持的身体素质，也足够让他们有优等士兵的素质了
可是就是不懂，不知道如何掌握自己的身体，就好像是长跑，两千米三千米的，其实每个人都跑得下来，可是有的人跑下来就好像是要挂掉一样，有的人却是只是大口喘气而已
这就是分配力量的问题，其实每个事情都有技巧的，掌握了这些技巧，对于体能训练来说，其实就是一种枯燥的训练罢了，其他的都一样
十分钟，足足十分钟的浮力挺身，在下肢的力量用尽的情况下，上肢却还是保持着基本的力量，所以陈锋才会要求要浮力挺身，这这一招可是训练上半身的好招数啊
足足十分钟，没做满300个的多达上万人，其实主要还是法师那一群，几乎都没做完
“刚才两个法师做完了吗？”陈锋问道
“做完了，都在一旁休息了！”莉莉丝看了一眼，回答，陈锋满意的点点头，那两个法师的身体素质非常不错，陈锋看了一眼等级，一个才8级，一个有11级，等级都不算高，但是有这样的身体素质，非常的不错
“把野蛮人那个等级27级的放在次等观察的位置，等级这么高，看来经验蛮丰富的，那小子多大？”陈锋问道
“19,11岁成为职业者，从8级开始一个人闯荡，根据暗夜的调查，这小子人品不错，就是孤僻了一点！”暗夜，那是莉莉丝爷爷亲自带队的一批，专门搜集全天下各种情报，战斗力不如一般的刺客，可是比起间谍的功夫，这群家伙牛逼的要死
“孤僻，一直以来单独行动，不孤僻也得孤僻，要是性格活泼，那才是有问题，他叫什么名字？”陈锋问道
“布尔道斯！”
“布尔家族的人？好出生啊，和布尔大人的关系是？”
“第7代孙子，因为他的父亲到了六十多才结婚，所以实际上他和第9代孙子一样年纪！”
“呵呵，人小辈分高！”陈锋笑了起来，这种情况在大家族里经常可见，主要是长辈结婚生子太晚了，结果生下来的和下一代甚至是下下一代的孩子一样大
“布尔道斯，乱看什么东西？在训练期间，乱看什么，难道你的老师没教你，不允许东张西望吗？给我再跑十圈！”陈锋忽然怒吼了一声，那布尔道斯顿时脸色一变，不过深呼吸一口气继续开始跑步了起来
“还有你们这群废物，连十分钟三百个浮力挺身都做不下来，没三百个的，