，直接便开始练体能
在跑步机上开始跑步
由于他退役时引起了米国民愤，而且现在米国失业率高，犯罪率高，所以现在去外面跑步，已经不那么安全，因此他现在都是在跑步机上跑步
很久不跑了，仅仅跑到2km时，往气喘不止
他也知道很久没跑了，应该循序渐进的训练，但是时间不等人
半个月之后就要开始季后赛了，他没那么多时间来循序渐进的提升
所以他的目标直接就是
渐渐的当他达到3km时，他嘴唇已经泛白，不断大口喘息着
额头豆大的汗珠不断落下，背上的衣服也已经湿透
旁边的米切尔一会儿给王毅递毛巾擦汗，一会儿给王毅递水
说实话，这家伙伺候王毅比伺候他女朋友上心的多了
当王毅跑到4km时，他感觉自己气都几乎回不上来了
眼前直冒金星，一双眼似乎也已经变得黏糊糊的，仿佛都有点看不清了
胸口就像是拉风箱一样，不断起伏
每跑一步他都感觉到自己恨不得立马倒下去，就那样躺在地上休息
每一步他都感觉自己下一刻仿佛就要死去
但是一想到季后赛临近
一想到那热血的季后赛即将来临，他便咬紧牙关继续坚持下去
就这样，终于坚持到了
米切尔关停了跑步机，连忙一把扶住了王毅
王毅此时喘的几乎窒息
就连意识仿佛也有些模糊
他似乎已经不知道自己为什么要跑，自己要跑多少，自己又为什么要停下来
米切尔将王毅扶下跑步机，却并没有让他坐下或者躺下休息，而是扶着王毅在旁边缓缓走着
如果剧烈运动之后，尤其是像王毅这样两年多都没跑过5km，现在突然跑一个5km之后，突然躺下或者坐下来休息，那是很危险的
米切尔扶着王毅在健身房里走了几分钟，等到王毅的呼吸稍稍平复了一些，这才让王毅坐在了旁边的椅子上休息，同时他帮王毅擦着汗又给王毅滴着水
王毅就那样靠着椅背休息了大约半个小时
回想起当初，自己跑10km就像吃饭喝水一样简单，现在跑个5km就差点死掉
他不由得摇了摇头
休息了半个小时之后他继续训练
这一次他做的是对腹部的肌肉的锻炼
只有腰腹力量达到了标准，自己的核心力量才能更强，这样在空中就能够做更多动作，而不失去平衡
当然，现阶段他这一切都是根据自己的以前的经验来做训练，至于具体怎样训练，那还得需要等到私人训练师到来之后做一个具体的计划
由于昨天晚上有比赛，球员们基本上都是两点多钟才回到家休息，所以今天上午是没有训练的
一直到了下午三点多钟，球员们才纷纷来到了训练馆
第1个到来的是罗斯
当他看到王毅早已汗流浃背，而且看到脸色苍白的样子，显然是已
点击读下一页,继续阅读 一江秋月 作品《疯了吧，你管这叫替补王毅詹姆斯》1485 体能训练，重新开始