段笼络殿下，来要暗卫的。
君晏还好没色令智昏，问道，“什么是沙袋？”
宋窈用手在杯子里沾了茶水给他画，“就是把石子沙子装到这样的布袋子里缠到腿上，这种就叫做负重跑，可以增加耐力体力打好基础。”
君晏听得认真，跟着宋窈又给他说了一堆的障碍跑之类。
最后总结道，“你们的训练方法太单一太简单了，天天踩梅花桩，提升的太慢了。”
“你说的这种障碍跑负重跑，这个场地能实施吗？”君晏严肃道，“还有人体一些重要制敌的穴位图，你有多余的吗？”
“可以是可以，但很多设施，你们的人都没见过，不会用。至于那个图，你想要我给你画一张吧。”
负重跑障碍跑那些就别想了，别以为她看不出来，暗三一个个心里有多高傲呢。
都把她当妖艳贱货了，她才不教这群人。
省的听他们这个不服气那个瞎叭叭。
她有这个精力，不如给林长清这群人制定个表格，尽快提升他们的实力为她所用。
君晏点头，选好了人，宋窈也就没有再看这群人打斗的心思了，拉着君晏道，“去转转！我在你山里好像看见葡萄了！我和你说葡萄酒特别好喝，我酿出来给你尝尝啊！”
——
与此同时。
长安城外的一处私人长街内。
“不见，全部不见，让他们滚！”
傅老爷子逗完鹦鹉，站在院子里听见下人来报太子太傅上门拜见，被烦的头疼，破口大骂，“一个个孤儿，自己没有家，天天往老子这里跑！”
“想让我出山，没门，窗户都没有，滚！”
鹦鹉：“孤儿孤儿！孤寡！”
傅老大听见他爹气势如虹的叫骂，嘴角抽了三抽，吓道，“爹，太子都找人来了，态度这么好，咱们别端着了吧，不然不是和皇族过不去吗？您得给咱们这些小辈着想，就几件神兵……”
“神兵神兵！一个个嘴上说的简单，真当老子啥都会啊？”傅老爷子看着儿子这怂包样子就烦的很，“老子为啥金盆洗手，还不是后继无人生了你这么个草包！老子当年就该射-墙上！你也滚！”
鹦鹉：“草包子土包子！城里套路深你要回农村！”
傅老大：“……”娘的这个小畜生。
傅老大管不了他，一脸无语，又气又怕，匆匆赶去前厅接见常青见。
“没骨气！”傅老爷子见状又骂了一句，转身回到书房，一看桌子上多了一张写给他的信件，“这又哪位。”
老爷子不理解，将封蜡的信函撕开，正要伸手去拿信，便见傅家老二匆匆将门推开，兴奋道：“爹，太子太傅是拿着神兵的草图来的，您快跟我去看看吧！”
点击读下一页,继续阅读 圆缺呀 作品《退婚后，太子他忽然对我图谋不轨》第290章 沙袋