过棍子，拿在手里掂了掂，觉得这根棍子重量不轻，不知道自己能不能一投即中
“双腿分开，与肩同宽，腰背挺直了，”花易岩拍拍怀宇的肩头，嘴里多说了两句，“平时走路看书也要挺直腰背，不能弯着腰做人身体稍微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，眼睛看准红心，一二三，投！”
花易岩话音才落，怀宇的手猛然往前，棍子脱手而出，直直朝着草垫子而去，而后在距离红心一尺多远的地方，掉在了地上
怀宇有些失望，没中
这种结果在花易岩的意料之内，他走过去把棍子捡起来走回来递给怀宇，拍着他的肩点头，“不错不错，准头有了，力道还差一些，再试一次”
于是怀宇用按照花易岩刚才的指导，站好姿势，举起手里的棍子
“不要急躁，对准了，气沉丹田，深呼吸”花易岩站在他身后两步的地方出声指导他
怀宇站了一会儿，没有投出棍子，反而把棍子放下了，转头疑惑地看着他，“丹田在哪？怎么气沉丹田？”
花易岩被他问的一愣，这才反应过来，怀宇是读书人，不是他手下那些糙汉子，自然不明白这些
“丹田就是脐下三指的位置，不知道气沉丹田就算了，就按照我刚才教你的方法，与肩同宽，平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，对，就这样，”花易岩身后扶了一下怀宇的腰身，让他站得更标准一些“松肩垂时，随意呼吸，不用过于紧张眼睛看着草垫子，自己觉得可以了的时候，就投出去”
不知道是该说花易岩教的好，还是怀宇有悟性，总之等到了晚饭前，怀宇已经能够在五十步之内轻松投中草垫子的红心，到八十步的时候也能将将擦过去，就是扎的不够深，几乎是刚碰到就掉了下来至于百步，那就算了吧
不过即便这样花易岩也已经很满足了，毕竟他才练了一下午，而且以他的经验看，怀宇是有这方面天赋的，不知道以后能不能往这方面引导一下练了一下午，天色擦黑，陶陶叫他们回去吃饭，怀宇竟然意犹未尽地不想走呢
“今天就先练到这儿，你才开始学练成这样已经不错了，不能多练，不然晚上胳膊疼，循序渐进的道理你比我懂”花易岩劝说着怀宇，拉着他回房吃饭去了
等吃完了饭，一家人凑在一起聊天打牌谭丽娘带着陶陶呦呦和怀瑾三个一起玩牌九，花易岩和怀宇两个自称“大男人不玩儿这个”，就坐在地下的两张圈椅里喝茶吃点心
炕上四个人团坐成一圈，一人手里攥着几张牌，嘻嘻哈哈地玩牌，间或伸手去攒盒里摸块点心吃，或者端起水杯喝口水，一家人十分的自在谭丽娘和陶陶还好，能正正经经地玩牌，两个小的就不了，也不知道是呦呦还是怀瑾中的谁耍了赖，叫着