动巧妙配合呼吸
熟练度数字不断上升，非常容易让人沉迷
身体变化，更带来实打实体验
整个上午，陈沐完全把心思沉浸在练形术内
中午草草吃了三斤卤牛肉，配一斤凉拌蔬菜，狼吞虎咽一盆白麦饭，然后又沉浸其中
……
夕阳西下，云彩火烧一般红
凉亭下，陈沐静静站立
身体好似有自己意识，皮肤肌肉快速蠕动，骨骼咔咔作响，内脏隐隐咕咕有声
各处大肌肉群迅速膨胀，几乎顷刻间，上身就呈现出倒三角般诡异形体两条大腿更是宛若凉亭立柱般粗壮坚硬
一股淡淡白烟从他身上散发而出
嗤！
陈沐缓缓吐气，宛若水壶烧开，灼热白雾从其口鼻内喷出
伴随其长长吐气，巨变身体缓缓收缩变小，不一会儿，他就又变成那个消瘦书生
“好像又长高了点儿”陈沐摸摸头比划两下
即便已是第二次易髓，陈沐依旧忍不住感慨练形术神奇
刚才那种体型，力量强大却会影响敏捷速度
当下最终体型可称精壮，既保持力量又兼顾速度完全违背陈沐前世对肌肉锻炼的理解
“易筋易骨易髓，这是真正的改造”
陈沐非常怀疑，他的身体结构已经和普通人不同
“这大概就是练形术的真谛”陈沐有了中明悟
人，是有极限的
……
傍晚，陈沐做了好大一桌子菜
介甲拿着白手帕，慢条斯理的擦拭餐具，瞥一眼满桌美味，一脸笃定的问道：“有事？”
“就是打听打听周边哪里比较安全”陈沐笑呵呵道
自从来到这个世界，陈沐不是宅家，就是走在宅家的路上
他也就对住的这片地方熟悉，对外面两眼一抹黑
介甲复杂的看着陈沐：“我从见过有人像你一样，怎么说呢……嗯，稳重？”
“不稳不稳，还不够稳”陈沐一脸谦虚
你都和乌龟有一拼了，你还不够稳？介甲看也不看陈沐
“大梁正逢百年巨变哪都不安全就算你跑出国，跑出海，同样不安全”
“这种时候南阳府算是最安全的”
“南阳府最安全？”陈沐撇嘴：“那么安全，青山县怎么还天灾人祸不断？”
他们离开那天的大雾，实在诡异的很，不明白的就死人半路上还遇到个长发女
就这还叫安全？大梁腹地那些人还怎么活？
“往南走吧”介甲最终道
“南边六十里左右，有一座南阳府卫城，顺水一天能到”
“怕被搜查风波牵连，可以先去那里躲躲”
陈沐眼睛一亮
卫城好距离南阳府城不远，辟邪法器真出问题，也能随时求助南阳
又没有司寇玉引发的搜捕事件正好去躲个清净
……
有了决定，陈沐就开始准备
上林坊四周宅院他没退等风波过去，他还是打算回来
外面邪祟作乱还是南阳府城这种大城的辟邪力度更让人放心
食物、银钱、练功药材都在