球，每次运着球和两位拿着巨大格挡板的训练师对抗，锻炼自己在对抗下不丢球的能力。
秦飞在这种训练中，有意识引导自己用非惯用手运球。
“今天多加两组交叉步的运球训练。”
秦飞擦了擦脸上和身上的汗水，和训练师主动提出要求。
球馆里有很多球员都在训练。
今天是训练日，球馆开放训练，主教练在召集队员们完成了日常对抗训练和战术训练后，放任球员自己进行个人训练。
有些人练速度练力量练敏捷，有些人练投篮练罚篮，有些人就练运球。
秦飞确切的来说也不是练运球，而是练运球中的脚步变化。
这种脚步刻意去做没有意思，也不会有太强的杀伤力和实用性，只有当融入自己的本能中，才能帮助自己的进攻更上一层楼。
等秦飞的个人训练结束后，大本就跑了过来。
“秦飞，要进行进攻训练吗？”
大本很积极地要主动防守秦飞。
在和秦飞的一同训练中，他能够掌握一些新的技巧，并且不断的琢磨和完善自己的防守技艺。
他在防守端真的很有天赋，刚开始和秦飞训练，总是吃晃，现在已经好很多了。
秦飞很难轻易甩开大本，很多时候都是在强投。
那就当强投训练好了，秦飞也是一个佛系的人，强投训练也是他训练的重点，这关系到他在关键时刻的得分效率。
历史上伟大的得分手，或者说真正有统治力的得分手，都有能在强力防守下得分的本事。
“我觉得你防守已经挺好的了，进攻端只要把罚球练好了，就已经非常好了。”
说到了罚球，大本真是一脸苦瓜相，秦飞是哪壶不开提哪壶啊。
卡勒西莫之所以不想要用大本的还一个原因就是因为大本罚球不好，职业生涯前三年的罚球命中率连四成都不到，站在罚球线上对手就想笑。
“没事，罚球这种事情不是每个人都擅长的，毕竟我也才百分之八十的罚球命中率而已。”
秦飞安慰了一下大本。
大本：........