感想，可惜大家现在都气喘吁吁的，最后只能勉强挤出三个字：“想不到”
等采访到落到最后面的阮雨馨的时候，聂千秋和昆仑弟子都已经跑完两圈回来了，正好经过他们旁边
阮雨馨抓准时机，脚下一个踉跄，直接摔倒在聂千秋脚边了
“哎呀——”阮雨馨千娇百媚地惨叫一声
聂千秋无语地看着她，很想直接从旁边绕开，但是几台摄影机正对着他，实在不好表现得太无情
他无奈地蹲下来，小声道：“大姐，你摔得也太假了”
阮雨馨也小声回道：“一时着急，没找好角度，你扶我一下啊”
聂千秋却迟迟不伸手，道：“大姐，上次在程奇那边，我就扶了你一下，你给我发了多少通稿你还记得吗？”
阮雨馨实诚地回道：“认识的媒体都发了”
聂千秋无语：“你非得逮着我炒绯闻吗？”
阮雨馨理直气壮：“谁叫你最红呢！”
她见聂千秋还不伸手，有些急了：“你就扶一下，不会让你吃亏的”
聂千秋无情拒绝：“不要，我是走男友路线的，跟男的传绯闻也不能跟女的传绯闻”
阮雨馨有些动气：“你知道我是怎么进来这个节目的吧？”
聂千秋点头，有后台嘛
阮雨馨给了他一个“你懂就好”的眼神，道：“那你就赶紧扶啊”
聂千秋表示威武不能屈：“你又不是老奶奶”
他起身退后一步，大声道：“哎呀，你该减肥了，太沉了，赶紧来多两个人扶一下啊”
阮雨馨：“……！”
昆仑派的弟子很实在，闻言果然围了过来，面对着这么一个千娇百媚的女明星，正直的昆仑弟子有些无从下手，最后还是唯一的女弟子陆丹缇站了出来：“我来吧”
聂千秋在旁边说风凉话：“她很沉的，你扶得起来吗？”
阮雨馨听了想打人
陆丹缇对着自己的新任偶像娇羞一笑：“我练过武，没问题的”
……
由于阮雨馨的意外“受伤”，何钓烟没有要求几个明星一定要跑完全部路程，安排他们休息了半小时后，便在广场上集中，开始教授内功修炼之法
根据节目设置，每个嘉宾都会安排一名昆仑弟子作为他们的临时“师父”，由这位弟子对他们进行一对一教学
内功这东西大家平时都只在武侠片里见过，现实生活最多听过一些气功之类的江湖骗术，因此何钓烟说要教习内功的时候，几人都只当何钓烟故弄玄虚，并不当真
不过在镜头面前，大家还是按照要求，盘腿打坐
何钓烟自然不会把昆仑派的宗门心法教给他们，他教的是一些比较常规的运功法门
饶是如此，当他念完几句口诀之后，几个明星都露出一张黑人问号脸来
何钓烟轻叹一声，只好又让几名充当“临时师父”的弟子对他们再进行解释与指导
倒是夏星降听了一次口