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未时初(下午1点)开始练习剑法一个时辰，全队百十人统一列阵。
申时初(下午3点)休息两刻钟后，是单练或对练时间。
据说是负责教他们的结丹修士亲自指导并教授如何对敌。
到酉初(下午5点)有半个时辰最轻松，跟着师长先背内功心法，背熟后打坐练习，武道有成者亦可用自己原来的。
酉正(下午6点)晚食休息一个时辰，如果你不趁此时间洗衣整理内务，恭喜你要到后半夜再爬起来干。
别以为吃完饭就完了，不！所有人戌正时分(晚上8点)开始，会被筑基期师姐们，带到浴房煮半个时辰。
是真的煮，每人一口放满药材的大锅，泡进去在火上煮。
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