都饿坏了记得多准备一些牛肉，现在我可以修炼了，要多吃优质蛋白”罗云清走到院子门口，捡起那个装有灵石的木箱，迈步向房间走去
“好的，我这就去准备只是公子，优质...蛋白是什么东西？”巧儿迈步刚想离开，忽然又转头问道
罗云清摆了摆手：“就是牛奶，鸡蛋，牛肉这些东西”
“牛奶？”
巧儿更加疑惑了，不知道想到什么，脸色微红的说道：“公子，牛的奶很腥，不能喝如果您想喝奶，我可以去找奶妈要点”
正迈步踏进房间内的罗云清，听到这话顿时一个踉跄，差点直接摔倒
他扶着门框，回过头去，认真的说道：“我不喝奶，你去准备牛肉和鸡蛋就行了”
“哦，好”
小巧脸色红红的，应了一声后，慌忙离开了院落
看着小巧的背影，罗云清不由得摇了摇头
看来，以后说话言辞方面还是要多加注意才行
不然，小巧真能给他端一碗府上奶妈的奶水过来
关上房门，罗云清抱着木箱来到圆桌前
他的铁箱子里还有十八块灵石，罗云清将其全部取出，堆放在圆桌上
然后，他又打开妹妹罗云荷的那个木箱，里面是满满一箱码放整齐的灵石
罗云清数了一下，一共三层，每层十六块，共四十八块灵石
这让罗云清惊讶不已
没想到罗云荷那丫头有这么多灵石呐！
比他的灵石都多
要知道，他那些灵石可是将近五年攒下的
“这丫头，没想到还是个小富婆”罗云清摇了摇头，伸手取出两块灵石，放在圆桌那一堆灵石上
随后，他伸出手掌，按在上面
打开推演面板，选择推演：筋骨横练功
叮！
【能量满足，开始推演】
【第一天，你开始修炼筋骨横练功，这个被你推演到更高一层的练体武学，和铁布衫的修炼方法截然不同，你摸索尝试，一天下来，你确定了一个大概的修炼方向】
【第二天，你采用负重，捶打，药液辅助，呼吸法辅助等各种方法进行修炼，一天下来，效果并不理想】
【第三天，你开始研究筋骨横练功在体内运行的路线，这时候你的词条“灵光一闪”触发，你发现了筋骨横练功一些不同的地方】
【第四天，你尝试以点化面的修炼方法，并辅以内服药液进行辅助修炼，由内而外，筋骨，皮肉一同锻炼，终于有了效果】
【第五到第十天，你的皮肤明显收紧，肌肉生长，筋骨粗壮，单臂力气增长到六百斤】
【第二十天，你的肩膀两侧生长出斜方肌，腰身两侧生长出竖脊肌，单臂力量突破到七百斤】
【第三十天，你的小腹上，从下而上，腹肌丛生，你的小腿上肌群内敛，双腿修长，肌肤紧致，富有光泽你的体重增长到一百五十斤，单臂力气突破八百斤】
【第四十天，你的单臂力