代的nba对抗下，受伤风险会和坐火箭一样上升
增肌都是需要的，就是要看一个度
增加到多少的问题
不说别的，你就算是要做空间内线，如果你身高7英尺，213cm以上，你肯定需要240~250磅打底才行对不对？这是个基础线，并不是增肌就要到特别重，但是也不能特别轻
至于姚铭，他因为太高了，他是赤脚身高现在都快要224cm，这什么概念？穿鞋篮球鞋就差不多226~而阿铁知道，这还不是这个17岁少年的最终身高
赤脚226cm才是他的天空
按照英寸计算，可以四舍五入230+
这身高那你给他250磅，放在身上就是就是骷髅
事实上姚铭上一世的芝加哥体测数据，阿铁看过，那么瘦的时候就高达134公斤，也就是296磅而296磅放在易键莲和大致这种213cm的人身上，早就已经超标了
不是每个人都是奥尼尔和马龙的
整个nba历史上，能真正驾驭好300+磅身体重量的，只有寥寥无几几个怪兽
15厘米以上的身高差，足够让多出50磅以上的肉量
你看看180+和170的人，150斤是个什么视觉效果就知道了
姚铭巅峰期高达160公斤+，352磅+，这就是为什么姚铭可以硬抗巅峰奥尼尔的最大原因
因为他的吨位原本就不会比奥胖子差到哪里去
身高高了十几公分，这个值就足够堆肉量了
加上姚铭的下肢粗壮程度也是历史级的，这才让他保持了这么大的吨位依旧可以比赛
但事实上姚铭不需要增重那么多，140公斤就差不多了，310磅差不多
对抗上来不受伤就好，太重了也影响自己的身体寿命
不过如果不在自己身边打球，那难免在这个氛围下需要增重的，但——
这都不是事
阿铁拥有修复卡，这都不难，毕竟不在自己身边，自己也没办法左右队的球队
现在的姚铭“才”250磅，可这个“才”……就是大致现在努力想要达到的目标
而且他显然看出来了，阿铁很喜欢姚铭，这让他的骄傲小内心，十分不服，就想着埋头苦干，早日成为国家队的第二人
第一人？他早就不想了
这是良性竞争，阿铁看出来了也没有去打扰，没有竞争的团体，绝对是不如竞争旺盛的团体的所以大致这么做，不但不是坏事，反倒是好事
第一天下来，小姚同学差点没有把自己累趴过去
大致看着姚铭都差点笑出声：“这才哪哪，阿铁的训练都是从简单开始到困难的”
“这只是一个开始”
姚铭：……
“我现在想回家还能来得及吗？”
“你去和阿铁说，只要你敢就行”
姚铭：囧
……
一般来说，一个休赛期是不可能增肌这么多的，时间不够，就算