第504章 修炼B级基式（下）
《鹤行》第一式一共有30个动作，其中前8个动作几乎毫无难度hpcnc· org对身体造成的运动量和锻炼效果，甚至都远远不如之前的C-级基式《醒体拳》hpcnc· org
可随着修炼贤宇终于隐隐明白hpcnc· org
前8个动作类似于‘热身运动’hpcnc· org是一种不可或缺的前置动作hpcnc· org
就像夏天下水游泳之前，最好将身上先撒点水拍湿一样hpcnc· org
从第9个动作开始，明显就起效了！
十天前，贤宇第一次在药汤和药浴的保障下，开始修炼B级基式《鹤行》，当第10个动作刚做到一半时，贤宇连忙停了下来hpcnc· org重新回到第一个动作开始做起hpcnc· org
因为附录介绍里写得很清楚：
本基式若无补药辅佐，身体力量必须达到3.5鲁才可修炼hpcnc· org
即使有补药弥补身体消耗，也必须要1鲁体质以上才可修炼hpcnc· org
从第一幅图像开始循环渐进，期间身体发热，流汗hpcnc· org都属于正常现象hpcnc· org身体力量不足3.5鲁者修炼甚至会出现些许疲惫感hpcnc· org也属正常现象hpcnc· org
但是注意！
这里居然是红色的字体，特别显眼：
若是感觉到肌肉拉伤，产生疼痛感hpcnc· org立刻回到第一幅图像上的动作！！！
且在身体力量明显提升之前，不可再尝试那副引起疼痛的图像动作！
第一次修炼B级基式，当天结束后，泡完药浴hpcnc· org贤宇用伊鲁仪检测，发现自己的力量居然从1.1鲁提升到了1.2鲁！
不过那是第一次接触到B级这么高级的基式，才会有那么大的提升hpcnc· org
此后，几乎是二到三天提升0.1鲁hpcnc· org
这种明显的身体力量增长，令贤宇欣喜若狂hpcnc· org甚至渐渐有些迷恋上了修炼基式hpcnc· org
只可惜《鹤行》上写的也很清楚：
若是体质不到3.5鲁，利用补药辅助修炼者，一天不得重复一套动作超过30次hpcnc· org切忌过而不及！
3.5鲁以上一天最多修炼50次hpcnc· org若是辅以同级补药，则可以修炼60次hpcnc· org
因个人体质不同，以上建议仅供参考hpcnc· org具体修行可在熟悉本基式后，由前辈老师监督下自行调节hpcnc· org
“之前修炼C-级基式《醒体拳》八天也才提升0.2鲁hpcnc· or