自己的极限负重发挥出来”
“然后~~进行跑步训练，跑步距离达到二十公里才算完成，没有完成的最好坚持到完成为止”
“最后是抗击打训练，这边会有一个模拟的人员和你们进行对练，这一训练考验的是你们受到攻击的承受范围，目的就是降低防止被对方ko的可能”
“你们大家没有问题吧”荆炎的目光扫视着众人
众人纷纷相互对视，此时，万夏心中已是有些对荆炎所制定的任务有些不满，便说道：“荆大哥，我想问下，我们几个是专修的是关于治疗方面的，所以对基本身体素质方面比较欠缺……”
荆炎打断了她的话，“是这样的，你们参加百盟榜，到时候肯定会面临单人赛，所以我希望你们都能坚持，千万别因为自己的特殊性，而放松训练，毕竟你们是一个团队如果因为放松训练，最后会影响到你们最终成绩的”
而叶星在听完了队长荆炎的这番话之后，便直接前往了负重训练的区域
所谓负重训练，就是直接选择负重块，将之绑在身上，然后~~进行一些直立行走的训练
叶星来到负重训练区域之后，由于酒店面向于所有人，所以负重块并没有超过五百公斤的千块，反而更多的是200公斤的负重块
于是，叶星便直接挑选了四块两百公斤的负重块，将之绑在身上，然后开始负重训练起来
负重块采用一种密度极高的金属材料制成的，所以相比于传统铁质的负重块，体积要小得多，将之捆绑在身上，也不会占用太多的面积导致身体的负荷量过低
叶星在负重奔跑的时候，由于力量达到了八百公斤，叶星身上的肌肉开始渐渐的绷紧，然后奔跑起来，奋力奔跑的样子就像是一头下山猛虎一般，气势恢宏
而此时，叶星挥动着双臂，同时向两旁伸展，胸口挺起，全身骨骼一阵噼啪作响，肌肉瞬间膨胀，将身上的衣服撑起他身边的空气似乎都已经变得狂躁起来
时间大概过去了近一个小时，在经历了一个小时的负重训练之后，叶星身上早已经是挥汗如雨，衣服也已经是湿透了的状态
而现在，他反而感觉到了一种酣畅淋漓的感觉人在经过爆发性训练之后，虽然经历了一阵艰辛和疲惫，但是这种状态之后，反而是一阵畅快
接下来，叶星将要进行下一个阶段训练，那就是跑步训练
叶星便直接前往了跑步机的区域，找了一台跑步机之后，设定时间之后，便开始跑起了步
二十公里，就相当于往返酒店到百盟榜距离的两倍之远
叶星在踏上跑步机，然后设定了任务和速度之后，便开始渐入佳境
人类在经历了RT病毒的洗礼之后，拥有了RT病毒抗体的人便使得身体素质得到了极大的提升，速度，爆发力，肌肉力量等等都