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“呃,对rexin8。cc”
林鹿不想过多解释,你爱咋想咋想吧rexin8。cc
“老师应该很少出来运动吧rexin8。cc”
林鹿发现王清远穿得有点少,抱着手臂瑟瑟发抖rexin8。cc
“哈哈,是的rexin8。cc”
“老师,像这种室外运动,你最好多穿一点,等到彻底热身之后再脱rexin8。cc”
“那我们开始吧,我先带着你做一下热身运动rexin8。cc”
王清远微微一愣rexin8。cc
这咋还给我当起教练来了?
不过他没多说,而是带着疑惑跟着林鹿做起了热身运动rexin8。cc
所谓的热身运动并非是拉伸筋骨,而是进行原地的跑、跳等激活心肺的有氧运动rexin8。cc
在几组高跳之后,王清远已经上气不接下气了rexin8。cc
林鹿见状叹了口气,便稍微降慢了点节奏rexin8。cc
等到几组热身运动做完,王清远满头大汗,气喘吁吁,面色也开始苍白起来rexin8。cc
这也太虚了吧!
“怎么样老师,还行吧?”
“呼——”
“呼——”
“我...我还...可以rexin8。cc”
“行,那就开始跑步吧rexin8。cc”
于是二人在空旷的操场上跑了起来rexin8。cc
林鹿故意放慢了速度,比他以前陪女生跑步还要慢rexin8。cc
跑完一圈400米,王清远就不行了,开始走了起来rexin8。cc
林鹿没有办法,这个运动量可能对一个长期不进行体育锻炼的40岁中年男人来说,确实有点大了rexin8。cc
但没有办法,这是恢复运动地第一步,他将自己的外套递给王清远,免得其感冒rexin8。cc
一旦感冒,很多事情都做不了,那么任务彻底完蛋,神豪什么的梦里见吧!
“老师,你把我衣服穿上,别感冒了rexin8。cc”
“小林你不冷吗?”
“不冷,你快穿吧rexin8。cc”
“那,谢谢了!”
林鹿摇了摇头,督促王清远赶紧穿rexin8。cc
后者拗不过林鹿,穿上了林鹿的外套rexin8。cc
“老师,今天的运动就这样吧,回去好好休息,不要立即洗澡rexin8。cc”
“明天我和你一起去健身房rexin8。cc”
“好rexin8。cc”王清远点了点头rexin8。cc
他丝毫没有一个博士的架子,不会因为林鹿是大专生就心生不屑rexin8。cc
毕竟在有些方面上,达者为先嘛rexin8。cc
他觉得林鹿是个老司机了,自己活了40多年,有些方面还没人家