活得明白rexin8。cc
第二天下午，林鹿去到了王清远所在的健身房里rexin8。cc
很庆幸地是王清远非常自觉地请了私教，这样林鹿就不必在一旁指导了，也不用付钱给王清远请私教rexin8。cc
毕竟请私教是一笔不小的费用，这费用就让王清远自己承担好了rexin8。cc
林鹿只是叮嘱教练课程强度尽量轻一点，以恢复为主rexin8。cc
但是尽量往增强功能那方面靠rexin8。cc
林鹿：“教练大哥，看见那个跑步的大哥没？”
私教：“看见了，是我的学员rexin8。cc”
林鹿：“你别给他安排太大强度的训练，你知道的，过度健身，越练越虚rexin8。cc”
私教：“怎么，你是他谁？”
林鹿一时语塞，总不能说是他儿子吧！
“我是他学生，他是在我的建议下来健身房的rexin8。cc”
“算了，他应该会和你沟通的，你尽量往增强功能那方面训练rexin8。cc”
“呃，增强功能？”
一身腱子肉的私人教练有些不解，但很快就反应过来rexin8。cc
“哦，增强功能啊，这个我在行！”
“呵呵，那就行rexin8。cc”
两者相视一笑rexin8。cc
叮————！
收获来自余弘涛的快乐，愉悦值+300
你看，老司机之间的心领神会，就是这么简单快乐rexin8。cc
如此锻炼几天之后，林鹿再次见到王清远时，后者明显有了很大的改变rexin8。cc
整个人的精气神一下子就不同了，面容不再枯槁，而是容光焕发rexin8。cc
“小林，真的感谢你rexin8。cc”
“以前我也尝试锻炼过，但没什么效果，很快就心灰意冷了rexin8。cc”
“我觉得养生就是该吃该喝，按时睡眠符合生物钟就行，但没想到经过系统的锻炼之后，身体居然发生了如此巨大的变化rexin8。cc”
“真是试了才知道啊！”
王清远感叹，以往他只是偶尔锻炼，但基本上是三天打鱼两天晒网，让身体一直处于“沉寂——剧烈运动——沉寂”的状态，而不是“沉寂——激活——剧烈运动——恢复——剧烈运动——恢复——常态化”的状态rexin8。cc
只有身体适应了长期的规律运动之后，才会发生质的改变，偶尔的锻炼还不如不锻炼，陡然的剧烈运动对身体损耗非常之大rexin8。cc
“老师，你开始服药了吗？”林鹿问道rexin8。cc
“在用了rexin8。cc”
“你的药方果然好使，我用的是长期恢复药rexin8。cc”
“这几天我明显感觉精神了许