初雪因为摆出热身动作显得更加诱人的身材，陆晨暗自吞了下口水
随后看到沈初雪正在看着，连忙收起放在她身上的眼神，跟着她学了起来
几分钟后，热身完毕的陆晨站在了跑步机上
沈初雪看陆晨已经做好准备，开启了跑步机的开关
一开始，跑步机的速度还很慢，陆晨很轻松的走了几步后就开始小跑起来
随着沈初雪加大档位，跑步机逐渐开始加速，陆晨也连忙加快了跑步的动作
几分钟后
“不行了，不行了，沈教练快点关了”
陆晨满身大汗，气喘如牛的对着沈初雪喊道
“行！”
沈初雪点了点头，随后关闭跑步机
“呼呼，，，”
一下跑步机，陆晨立马就弯着腰双手撑在膝盖上大口的喘息着
“擦擦汗休息一下，等下在带体验一下其的器材”
这时，一条干净的毛巾出现在陆晨的面前，是沈初雪递过来
陆晨拿过毛巾擦了擦汗，累的暂时不想开口说话
“健身，尤其是一开始健身的时候是非常辛苦的”
“当然，那些玩乐型健身的不算”
“不过只要坚持过一开始的辛苦阶段，后面就不会觉得那么累了”
“甚至还会有些享受那种挥洒着汗水的感觉”
沈初雪在旁边轻声的说道
她已经带过不少健身学员了，健身一开始的时候最主要的就是给学员一些鼓励，让们有坚持下去的动力
歇了几分钟，看陆晨已经恢复了过来，沈初雪开始带着陆晨去体验其的健身器材
接下来陆晨体验了哑铃，动感单车，蝴蝶架，卧推架，划船器，多功能训练器等等健身器材
这一套折腾下来，每个项目体验几分钟，休息几分钟，一个多小时的时间很快就过去了
“好了，今天就暂时到这里吧！”
“今天算是带体验一下，就不收的费用了，明天正式开始可就要开始收费了，等下记得去前台把钱交了啊！”
当陆晨从多功能训练器下来之后，沈初雪对着陆晨说道
“行，知道了”
“今天谢谢沈教练了！”
一个多小时下来，陆晨累的快虚脱了
同时这也让陆晨认识到自己的体质究竟有多差了
随后，沈初雪带着陆晨回到更衣室换衣服
“这是的微信，明天的健身课程还有时间安排今晚上发给xmks9 ⊕”
“还有，以后有什么不懂的也可以通过微信问dula8• ”
从更衣室出来，沈初雪拿出一部手机伸到陆晨身前道
陆晨拿出自己的手机扫了一下二维码，添加上沈初雪的微信
“那好，没什么事就继续去健身了，今天的健身时间还差一个小时呢”
“明天见！”
眼见陆晨添加完自己的微信，沈初雪收起手机后对着陆晨挥了挥手说道
“行，明天见！”
陆晨站在原地，盯着沈初雪离开的背影
从后背看去，那前凹后翘