就能够看到完全超出自己预期的一幕：
陆一奇保持站立姿态，用双手扶住伊萨克的肩膀，先是右脚、后是左脚，双脚就这样站在了瑜伽球的上面，整个身体重量把柔软而富有弹性的瑜伽球都压了下去zs922♜cc
同时，伊萨克扬声说明，“我们需要让自己站立在瑜伽球上，平衡能力非常重要，但真正的关键是核心肌群，用整个腹部的力量来控制身体，利用膝盖的弯曲和双手的平衡来保证自己能够站立在瑜伽球上zs922♜cc”
仅仅只是想象，也知道这并不容易zs922♜cc
陆一奇稍稍压低重心，不断地调整自己的脚掌与重心，抓住平衡点——这也是脱掉鞋袜的根本原因，脚掌必须真实地感受到抓地力；然后双手才缓缓离开了伊萨克的肩膀zs922♜cc
比起刚才球员们嘻嘻哈哈地用瑜伽球打闹，陆一奇此时的模样才更像是马戏团杂耍，就如同踩着彩球的狮子一般，神奇的景象让罗杰斯瞪大了眼睛，即使亲眼所见，他也不知道陆一奇到底是怎么完成的zs922♜cc
缓缓地，伊萨克就松开了双手，让陆一奇独自站立在瑜伽球之上，同时扬声说道，“控制住身体重心，利用核心力量稍稍下压zs922♜cc对，很好，没有问题！保持平衡！大家不要着急尝试，这还不是整套训练……”
原本伊萨克还担心球员们冒冒失失地就自己开始尝试，一不小心就可能导致连锁式的摔倒或者碰撞，引发没有必要的伤病zs922♜cc
结果话音才落，伊萨克转头一看，就看到全场球员目瞪口呆的模样，根本没有人轻举妄动zs922♜cc
德赖弗更是眨巴眨巴眼睛说道，“你觉得……我们看起来像是能够完成如此高难度动作的人吗？”
就连罗杰斯也难掩自己的意外和震惊，条件反射地朝着尼尔森望了过去，却看见尼尔森也是呆若木鸡zs922♜cc
察觉到罗杰斯的目光，尼尔森也转头看了过来，耸了耸肩，一副“我也不知道”的模样zs922♜cc
在全场面面相觑的视线之中，伊萨克收回了视线，“那么就继续保持如此状态，等待我们的演示完毕，大家再进行实战练习zs922♜cc”
伊萨克朝着奥古斯都方向抬了抬下颌，然后奥古斯都轻抛了一枚橄榄球给伊萨克，伊萨克随即就交给陆一奇，并且让开位置，“大家注意，阿奇接下来的动作非常重要，不同位置有着不同的配套训练方式zs922♜cc”
“首先，这是四分卫的zs922♜cc”伊萨克解释到zs922♜cc
陆一奇接过橄榄球之后，小心翼翼地调整自己的身体重心，近距离可以清晰地看到陆一奇的全身肌肉以腹部为圆心